吃萝卜。萝卜有利于顺气健脾，对上火有痰者有清火化痰的作用，生吃青萝卜效果会更好。莲藕。藕可以通气，还能养胃，用水煮或者饭里放点藕煮都是可以的。山楂最助于顺气，有消食化积的作用。
一般来说，吃以下食物可以放屁排气。
放屁排气是指身体吃进去的食物，经过肠道细菌的分解，会产生气体，经过肠道的蠕动，气体排出体外的过程。吃山楂、红薯、土豆、洋葱、豆腐、豆浆、大豆等食物可以放屁排气。
患者饮食营养要均衡，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多休息，不要劳累，避免剧烈运动，保持良好的个人卫生。
尽早的下地活动，可以帮助肠蠕动，可以用一些促进肠蠕动的药物口服，或者灌肠，都会促进肠蠕动，也可以做局部按摩，腹部热敷，在术后6小时进食半流食也可以促进肠蠕动，以便快速排气。
可以借助一些药物来促进肠蠕动，也可以稍微进食流质的食物，可以刺激肠道的蠕动，促进排气，促进肠蠕动的恢复。剖宫产手术是一个开腹手术，手术的过程包括麻醉的过程，都会造成肠道蠕动的减弱。
正常剖腹产手术后2-3天开始排气。你要放松自己，不要紧张。你应该在剖腹产后第二天起床进行适度的活动，以防止术后并发症，如肠粘连和下肢静脉血栓形成。你应该吃容易消化和吸收的温暖、柔软、腐烂的食物，用手顺时针按摩腹部。
剖宫产后肚子胀气，要在产后24小时，在家人的辅助下，下床走几步，站个几分钟，这有利于胃肠蠕动好帮助排气。产妇要及时、适当地轻轻按摩腹部，有利于促进肠蠕动，并能排出子宫和阴道内残留的血液，排气后多吃一些易消化的流食如小米汤。
