长期没有运动,昨天跑完步后踝关节疼痛

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昨天下午跑了个1000m,已经很久没有跑步了,跑前也没做热身,今天下午发现左脚踝关节很疼,不能自由转动,一转就疼,想知道是什么状况,韧带损伤还是什么啊?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈卫 副主任医师 济南医院内科 二级甲等
擅长:面神经麻痹、脑血管病偏瘫、脊髓损伤、骨折、颈椎病、...
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问题分析:您好,根据您的描述,考虑为运动过量导致肌肉疲劳或用力不当肌肉拉伤等引起
指导建议:建议您注意休息,避免剧烈运动,注意观察,如休息后症状无缓解或加重,可去外科或康复科检查,确诊后对症治疗,可配合超短波、针灸等理疗。症状缓解后,平时运动注意先做10分钟左右的热身运动,运动时疲劳即达到运动量,避免过劳,逐渐增加运动量。
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相关问答

踝关节骨折常见症状为踝关节疼痛、肿胀,疼痛较剧烈,踝关节X线片或CT可明确诊断。而经X线或CT检查未发现骨折,可进行踝关节磁共振检查,可明确踝关节周围组织损伤,如侧副韧带、胫腓联合韧带。踝关节外伤之后,如果一直疼痛,可以去医院拍片检查一下,看有没有骨折或者韧带损伤等现象。要注意休息,配合应用止疼药物,抬高患肢,慢慢恢复就可以了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

踝关节部位的疼痛是由外伤引起的,常见的是扭伤,造成韧带、关节的损伤,严重的还会导致骨折、脱位等。磨损通常就是外伤引起的损伤,一般会加重,或者是出现了骨性关节炎。患者受凉会引起关节内部的无菌性炎症,引起疼痛。还有就是风湿、类风湿性的关节炎、痛风性的关节炎等全身性关节的病变,都会在踝关节处出现疼痛的症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

踝关节炎引起的不适可以微创治疗。激光针刀松解术具有无需手术、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、成本低的优点。平时活动应适当,避免剧烈运动,以减轻踝关节的压力。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

睡觉起来脚踝关节疼痛可能是痛风,也可能是脚踝骨骼发生病变,比如骨囊肿,骨软骨瘤,需要马上到医院做相关检查,明确病因后对症治疗。平时需要注意休息,不能做剧烈运动。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

睡觉起来脚踝关节疼痛可能是痛风,也可能是脚踝骨骼发生病变,比如骨囊肿,骨软骨瘤,需要马上到医院做相关检查,明确病因后对症治疗。平时需要注意休息,不能做剧烈运动。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

踝关节疼痛的病因有很多,具体内容如下:
通常,踝关节疼痛可能是外伤造成的。外伤可能会直接影响到踝关节,也可能是因为在走不平的道路或者是在上下台阶的时候,会出现踝关节的过度内翻或者外翻,从而造成软组织的损伤,导致踝关节的疼痛。踝关节疼痛还可能是外伤性关节炎导致的,骨性关节炎是发生于踝关节骨折愈合不良或退变性改变造成的,常见的临床表现是行走时疼痛,患者需要进行X线、CT等检查。

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