胫骨骨膜炎的恢复需要减少负重，并且使用药物进行治疗。
胫骨骨膜炎主要与跑、跳、蹲、起活动、受凉等因素有关，主要是由于生长发育期的青少年，骨膜部位的牵拉、受力，导致鼓膜水肿，导致胫骨前端的疼痛和压痛，跑跳活动时疼痛会加剧。如果是这样的话，可以在日常生活中尽量减少腿部的负重，减少跑跳的活动。也可以服用非甾体抗炎药物，如果疼痛减轻，可以停止使用非甾体类抗炎药物。
胫骨骨膜炎的患者需要通过日常护理、物理疗法、使用药物等方式来处理。
胫骨骨膜炎是一种比较普遍的运动伤害，主要见于刚开始进行体育锻炼的人群。常见的症状是腿部的肌肉酸痛，剧烈的锻炼会加重。少数病人有夜疼的症状，多是有轻微的疼痛和拉伤。伴有局部的软组织有轻度的塌陷性水肿。患者可以对疼痛部位进行按摩、热敷，能够缓解不适症状，还可以遵医嘱服用非甾体类消炎药进行治疗。
通常来说，胫骨膜炎的症状有很多，具体分析如下：
胫骨膜炎是由于长期的锻炼引起的。其主要症状是：附着于胫骨表面的肌腱，在骨面上可感觉到痛点，下肢疼痛，脚趾和踝关节弯曲时，小腿胫骨疼痛，局部有轻微的水肿。在运动中出现疼痛的时候要注意休息，减少运动的强度，可以用红花油进行按摩或者是服用消炎的药物进行治疗。
骨膜炎可能是细菌感染引起的。具体原因有：
1，平时锻炼少，身体协调性差，突然增加运动量，长时间的运动，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉持续拉扯，造成小腿胫腓骨膜破裂，骨膜和骨膜血管扩张。
2，伤口细菌感染，在治疗中，尽量减少活动，让受伤的地方得到充分的休息。可以通过热敷、按摩、理疗、冲击波治疗等方式来促进血液循环，2-3周后就会改善。
儿童的骨膜炎通常不是特别严重。
骨膜炎一般是自己造成的，也可能是外伤引起的，一般在休息一段时间后，骨膜的炎症就会被吸收，症状会缓解或者消退。要想治疗，可以以休息为主，同时可以进行局部热敷，一天两次，也可以在医生的指导下使用消肿止痛、化瘀的药物还。可以通过局部的物理治疗来改善局部的血液循环，加速炎症的吸收。
小腿胫骨骨膜炎一般使用热敷、理疗、药物治疗等，具体分析如下。
小腿部位发生胫骨骨膜炎，主要是由于不正确的运动姿势、过度运动以及局部肌肉的牵拉引起的炎症，从而导致小腿部位疼痛、小腿胫骨部位疼痛、轻微肿胀等不适症状。小腿骨膜炎后，需要限制患肢的活动量，适当的给予患肢局部热敷、理疗、活血化瘀等辅助治疗。能够促进血液循环，帮助炎症消退，促进身体恢复。如果疼痛比较严重，可以口服消炎镇痛药物。还要注意保暖，避免受风寒刺激。
