建议多吃抗凝血和降脂的蔬菜。应该多吃含叶酸的蔬菜，或者富含精氨酸的蔬菜，比如常吃的芝麻、山药，叶酸是维生素B的一种，如果缺乏，就会使血中半胱氨酸水平升高，导致血管内皮细胞的损伤，促进粥样硬化斑块形成。
脑梗不完全等于中风。中风主要分为缺血性脑中风和出血性脑中风两种。脑梗死主要是一种头部的缺血性疾病，所以说脑梗死是属于中风的一种，叫做缺血性脑中风。这种疾病主要是由于血液的粘稠度过高，从而在头部的中大型动脉上出现了血管堵塞的疾病，从而引起的身体的一系列的症状。
突然出现头痛欲裂，可能患有脑出血或蛛网膜下腔出血；一侧肢体麻木，无力气，拿不稳东西等症状表明可能患有前循环梗塞；言语不清、吞咽困难、饮水呛咳等症状表明可能患有后循环梗塞；可能出现高级皮层功能的障碍，包括智能减退、记忆力下降、性格行为异常；不明原因的晕倒或跌倒。
中风是指脑的短暂性血液供应不足，表现为开始会有头疼，头晕，眩晕，肢体麻木等前驱表现，以后可以逐步发生肢体活动不灵活，言语失利等表现，甚至可以有剧烈头痛，呕吐等表现。
中风急救步骤：必须要观察病人的神志以及呼吸、心跳。如果是昏迷的呼吸、心跳已经停止，应该现场马上给予心肺复苏术，呼叫120，请求医护人员前来救助。如果呼吸、心跳是有的，病人昏迷的情况下，在等待救护车前来的过程中，可以给予掐人中穴或者刺激双足底的涌泉穴，有开窍催醒的作用。送到医院之后应该马上给予观察生命体征，完善相关检查。
