您好！我在跳绳或者跳舞的时候，就会有尿液渗出，请问...

病情分析： 请问您是男性还是女性呢？这个是属于尿***，尿道括约肌松弛。

1，预防：



　　1）要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。



　　2）防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。



　　3）保持有规律的性生活。研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿***发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。



　　4）加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿***，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿***症状。



　　5）妇女生小孩后要注意休息，不要过早负重和劳累，每天应坚持收缩肛门5～10分钟。平时不要憋尿，还要注意减肥，如果有产伤要及时修复。



　　6）饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。



　　7）早发现，早治疗。如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难、不顺畅，尿频或***，腰酸、腹坠等症状，要及时就诊，防止盆腔器官脱垂。
意见建议：依据不同发病机理而进行相应的治疗：



　　1.大量残余尿可引起压力性尿***或充溢性尿***。这类尿***的治疗原则是采用手术（膀胱颈部或尿道外括约肌切开）降低尿道阻力以减少残余尿。



　　2.逼尿肌反射亢进或不稳定性膀胱可引起急迫性或反射性尿***，有时也可引起咳嗽急迫性尿***。治疗原则是用药物（如异搏定），骶神经阻滞、骶神经手术或膀胱神经剥脱术等方法抑制膀胱的无抑制性收缩。



　　3.括约肌功能不足 这类患者残余尿。治疗原则是用药物（如麻黄碱、心得安等）或手术等方法增加悄道的阻力。无阻力性尿***患得可种植人工尿道括约肌装置、尿道延长术、尿道夹（女性）或阴茎夹。