夏天出汗多，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。
脊背出汗多，经常反复发生，会引起了身体皮肤潮湿，容易引起体内寒湿或湿热证，对身体的影响很大，就需要尽早检查和治疗的，对于背部的出汗多，需要勤洗澡，适当用些滋阴降火，止汗的中药治疗，这样才能控制疾病的，避免疾病的加重，有利于身体恢复。
一般来说，小孩夜间出汗多与钙缺乏有关，如儿童的头部、后脑多出汗、有枕秃，可以在医生指导下使用迪巧钙、龙牡壮骨冲剂、葡萄糖酸钙口服液等药物进行补充，同时还可以多给小孩多吃一些富含钙的虾皮、鱼松、肉松等。宝宝夜间睡眠流汗多，也有发热后退热所引起的出汗，可以量一下，如果出了多汗要及时擦拭干净，同时要控制好房间的气温，避免感冒。
此外，如果小孩出现异常情况，建议家属及时带宝宝前往医院就诊。
身体出汗多的原因可能是因为身体肾虚导致的，要注意平常的适量运动，尽量不要熬夜，毕竟熬夜对身体不好，要尽量少吃油腻辛辣的食物，通知少吃烧烤，烟酒要禁掉，平时多锻炼身体和多喝牛奶和排骨。
通常情况下，夏天出汗多无法说明容易减肥，也不代表容易减肥。
夏天因温度较高，身体缺水，脱水，可能会导致大量的水分流失。而夏天出汗多只是体内的自然反应，主要是将体内多余的热量、水分散发出去的一种方式，是一种生理功能，并不能说明容易减肥，也不能使体重减轻。
要想达到真正意义上的减肥，建议可以通过运动、刮痧、拔罐等方式，一般效果是比较好的。
宝宝睡觉背部出汗多，主要是因为室温过高所致。
也可能是孩子睡觉之前是否有过多的运动，这是由于孩子的新陈代谢比较旺盛，同时也是植物神经发育不完善的原因。如果孩子在睡觉之前做太多的运动，体内的热量会增加，那么睡觉后就会出汗。此外，若小儿睡眠出汗，若有夜间激惹、易惊等表现，同时出现方头、枕秃、鸡胸、“X”或“O”型腿等异常，则多有可能是由于维生素D不足所致的佝偻病。
