膝关节韧带断裂术后可以通过肌力训练、关节活动度训练来康复训练。
腿伤久了不能下地活动，导致肌肉萎缩是一种常见的情况，等腿好了可以活动，就可以改善腿部肌肉萎缩的问题。如果是膝关节韧带断裂，需要进行修复，等它完全康复后再进行运动，这时候再进行运动会导致韧带的拉伤和松弛，长期坚持运动也不会好，可以通过中药外敷来修复韧带，三四天后就会自行愈合，红肿会逐渐消失，当韧带完全恢复时，关节就会自然弯曲，关节恢复正常，经过适当的运动，萎缩的情况会逐渐消失。
平时尽量不要吃鸡肉、牛肉、姜等食物，减少走路、用力活动关节等。
内侧副韧带断裂康复训练需要去做穿刺，将膝盖积液抽出，如果不抽出，对于膝关节弯曲是有影响的。坐在床上或者是椅子上，右膝轻轻弯曲，用双手抱住右小腿向后拉，可以训练膝关节的屈曲功能。
十字韧带断裂还能行走，但是会造成关节不稳定等严重后果。
十字韧带断裂即膝关节交叉韧带断裂，常是复合损伤的一部分，患者通常有明显的外伤史。通常十字韧带断裂还能行走，但是一般不能完成急走、急停以及急转弯等动作。需注意，十字韧带断裂后行走可能会造成关节不稳定等严重后果。建议患者及时前往医院就诊，不要熬夜，保持清淡饮食，多喝水。
十字韧带断裂能恢复，建议积极治疗，具体分析如下：
十字韧带断裂包括前交叉韧带和后交叉韧带，是由创伤引起的。通过查体，配合MR检查，可以对十字韧带断裂进行初步的诊断。如有挫伤或部分断裂，应采用石膏或膝关节支架内固定；经保守治疗后，十字韧带断裂仍然不稳定，部分松动或完全断裂，可以通过关节镜进行十字韧带重建手术，术后功能恢复可以彻底痊愈。
前交叉韧带断裂的症状，主要表现如下：
1、疼痛感强烈，可因受伤后造成细小神经受损刺激而引起显著疼痛。
2、膝关节肿、大可因小血管断裂出血引起局部淤血肿，并可形成炎性水肿而使肿胀的感觉尤为突出。
3、膝关节活动度差，尤其作前抽屉试验呈阳性反应，多由前交叉韧带不能保持膝关节平衡所致。
患者需要注意的是，要保持患处清洁，避免发炎。
膝关节韧带断裂术后康复训练刚开始可以躺在床上把腿抬起来，两个手抱着小腿，让小腿尽可能的贴住大腿。在这个过程当中，膝关节的活动范围就逐渐的加大，并且周围的肌肉得到很好的锻炼。并且可以坐在床边用大腿的肌肉收缩，努力把小腿抬起来，有一部分负重训练的效果。在这些活动范围都恢复之后，就可以慢慢锻炼下地走路以及下蹲这些负重运动训练。
