小孩比同龄人矮，主要是因为缺乏营养，特别是缺乏钙，因此对儿童的骨骼和身高造成了一定的影响。
建议父母在日常生活中多让孩子多晒太阳，多参加户外运动，加强身体素质，促进长高，多吃坚果、牛奶、鸡蛋、豆制品等。在日常生活中可以服用葡萄糖酸钙、龙牡壮骨颗粒等。睡眠不足会导致儿童身高发育迟缓，因此要培养小孩养成良好的作息习惯，不要熬夜。
小孩个子偏矮可能是营养不良或者缺钙引起的，也会是因为家族基因引起的，平是多让孩子锻炼身体，睡觉不要太晚对长个子影响最大，多晒太阳补充钙质，多吃含钙含铁多的食物都会对身体长高有所帮助。
首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应该及时的补钙。不能熬夜，要保证有良好的睡眠，尤其是青少年，一定要安排好作息时间，要有正确的坐姿，避免出现脊柱侧弯影响长高。
孩子的身高主要取决于遗传因素。其次，周围环境的影响也与高度有一定的关系。下午11时至凌晨3时至4时是生长激素分泌最活跃的时期。必须让孩子睡得很沉。同时，必须让儿童有均衡的饮食，多吃富含钙的食物，到户外和日光浴。
要注意孩子的日常饮食，尽量不要给孩子吃零食以及喝过量的果汁，尤其是碳酸饮料、勾兑饮料等，要注意营养的荤素搭配，多吃蔬菜和水果，鼓励孩子多进行户外运动。必要时检查微量元素，及时补充。
身高、体重与遗传因素，营养水平，生长激素、甲状腺素和性激素的分泌是否正常，是否进行体育锻炼及微量元素钙、磷、锌是否缺乏等有关。建议在生长发育阶段要加强营养，补钙，合理调节饮食，不偏食，不挑食，生活要有规律，多做跳跃、悬重、游泳等运动能促进身高增加。
