可以服用抗衰老的中成药预防衰老。
中医认为，衰老与肾息息相关。肾精亏虚、肾气不足，从而影响肾阴、肾阳的化生，导致肾的阴阳平衡失调。使机体功能衰退或失常，故而出现机体早衰的表征，如脱发，白发，失眠健忘，腰膝酸软等。所以预防衰老的根本在于补肾益精。可以选用中成药八子补肾胶囊来进行调理，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对腰酸腿疼，脱发，白发，失眠健忘，手脚冰凉等早衰症状有明显改善。此外，对于机体整体衰老及心血管系统、骨骼系统等各系统的功能减退均有改善作用。
还应养成良好的生活习惯，适当的进行运动，进食一些抗氧化抗衰老的食物，比如蓝莓、葡萄等，都可以有效的减缓自身的衰老。
经过科学了治疗，一个月的时候就会好转，身体的生长需要一定的营养，对于女人的卵巢来说也是。只有平时给足了营养，才不会发生什么异常的情况，更不会动不动给你“抗议”。除了日常的饮食均衡，多吃蔬菜水果之外，还需要注意多补充点钙质，也可以多补充一些雌激素，或者吃一些豆制品，对女人的发育都是好的。
巧克力、酸奶、菠菜、豆腐、苹果，应该多吃点。吃一些抗衰老的食物是事半功倍的选择，可以在平时吃一些深海鱼，蜂蜜，胡萝卜，黄瓜，花生酱，核桃，绿茶，樱桃等食物，这些食物都可以帮助女性很好的抗衰老，保养好皮肤和各种身体机能。
可以从食疗来着手延迟卵巢衰老，食疗可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。黄瓜所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。
卵巢衰老女性在日常生活中应吃一些有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素和低脂肪以及低胆固醇等的食物而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化使卵巢萎缩变性；在平时可以吃一些新鲜水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、瘦肉、豆制品、蘑菇、绿豆等食品；可以适当配用一些碱性食物可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。
随着人体年龄的增长，老化程度会越来越重，通常大概在25-30岁左右就开始逐渐的老化。主要的老化的因素，除了年龄占主要因素以外，包括日照、熬夜、睡眠不足、过度劳累等，都会加重皮肤的老化。老化的主要表现就是皮肤弹力纤维减少，胶原纤维减少。