一般来说，宝宝可以在出生半个月到四个月左右后补钙和鱼肝油。
宝宝自出生以后，如果是母乳喂养，补钙和鱼肝油可以在出生后三到四个月左右开始补充，因为母乳中营养物质可以满足宝宝四个月左右的的营养需求；如果是配方奶粉喂养，家长应该在宝宝出生后半个月到一个月左右补钙和鱼肝油，因为配方奶粉中的钙元素分子颗粒较大，不易被宝宝吸收，因此应该提前补充。
如果孕妇在怀孕和哺乳期间能够保证每天至少摄入200mg的DHA，那母乳喂养的足月婴儿不需要再额外补充。吃配方奶粉的宝宝，一般也不需要额外补充DHA。鱼肝油在母乳中含量很低，所以需要额外补充。
七个月大的宝宝可以补充ad钙片，并且更加注意观察。如仍有异常，建议到医院进行微量元素检查，并根据检查结果进行进一步治疗。平时，建议多注意孩子的营养平衡。如果是母乳喂养，建议成年人在饮食习惯中食用新鲜蔬菜、水果和营养食品，并尽可能避免辛辣刺激和海鲜食品。
如果宝宝所居住的地区阳光照射充足，且每日户外活动可以达两小时以上时，不需要常规补充鱼肝油和钙剂。如果生长在北方和秋冬季时，因为户外活动少，光照时间短，需要在出生后半月龄常规给予补充鱼肝油，而钙剂并不作为常规补充的药物。
我们常说是药三分毒，所以还是去做一些食补，而且一般缺钙铁锌说明饮食方面存在着不均衡的情况，多吃蔬菜，西红柿，油菜，芹菜等，杏，桃，李子，橘子，大枣，瘦肉，蛋黄，动物肝脏，肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素。
可以通过食补充，动物性食物中含钙铁量最高的是猪肝，其次为鱼，瘦猪肉，牛肉，羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是韭菜，荠菜，芹菜等，果类中桃子，香蕉，核桃，红枣含铁量也较多。其他食物中黑木耳含铁量也相当高，海带，紫菜，香菇等。
