通常决定孩子长高与否的是自身的生长激素，如婴儿生长激素不足，进食任何食物均不能直接决定长高。
如婴儿生长激素正常，可给予婴儿多吃含钙丰富的食品如牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等，有利于长高。可以让孩子增加上举的动作和多晒阳光，促进钙物质的吸收，并且增强素质。平时不能养成挑食和偏食的习惯，饮食多样化和均衡化。
吃以下东西可以让孩子开胃：
患孩子胃口不好，可以在医生的指导下，给孩子服用健胃消食片、益生菌制剂等药物进行调理，在日常生活中，家长要注意孩子的饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，积极带孩子参加户外运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
蛋白质是人类生长和长高的原料。每天要供应一定量的蛋白质食物。蛋白质主要存在动物身上，如瘦肉虾鱼等海产品、动物内脏、鸡蛋、牛奶，另外豆制品也含有丰富的蛋白质，每天早上可以食用一杯牛奶，2个鸡蛋。
中午可以吃一定量的鱼虾，然后再进行一些运动，比如打篮球，跳绳等都可以刺激人体生长激素的分泌，使人长的更快。另外要有充足的睡眠，生长激素在睡觉的时候是分泌最快的。
1.要注意给宝宝提供足够的营养。多吃一些肉类、鸡蛋、牛奶等。
2.不要让孩子有太大的心理负担，心理上的阴影和压力都会对身高的发育造成一定的影响。保持良好的精神状态，保持良好的睡眠。
3.在日常生活中可以进行一些户外运动，比如跳高、篮球、排球等。虽然孩子的身高主要受父母的影响，与基因遗传有关，但是通过后天的努力还是可以让孩子长高的。
首先要保持良好的卫生习惯，督促其自觉养成良好的口腔卫生习惯，尤其是在睡前的时候，进行刷牙更是十分重要，这样往往能够有效减少食物残渣的存积和发酵。其次是要使用含氟牙膏，还要定期进行口腔检查，最后是注意饮食结构。
