女性哺乳期只可以少量进食巧克力。从营养角度来说，巧克力中的蛋白质含量极少，而脂肪含量和碳水化合物含量很高，属于一种高热量的饮食，在哺乳期如果过度进食，容易导致产妇的体重过度增加。
哺乳期可以吃面包。面包富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，少量的维生素以及镁、钙、磷等一些微矿物质口味多样，容易消化，吸收，被人们称为是人造的果实，是高热量碳水化合物食品。
哺乳期的因为身体免疫力降低，天气变化或者其他原因容易诱发感冒。感冒的症状可能有喷嚏、流涕及咳嗽。要有人帮助照看孩子，自己能有多点时间睡眠休息，只要在哺乳的时候不耽误，就能更快地恢复。
哺乳期就来月经是正常的，只要没有腹痛、出血过多（多于平常的月经量）等其他不适就不要紧的。一般在产后约三个月左右有的人就会恢复排卵与月经，而大多数哺乳妈妈会相对晚一些才完全恢复排卵机能，也就是说，哺乳会推迟产后月经恢复时间。当然，因为每个人的体质等情况不同，所以产后月经恢复时间也存在很大的差异。
如果是哺乳期早期。身体本身比较虚弱，又要母乳喂养宝宝，可以多吃点儿高蛋白的食物，同时，再多吃点新鲜蔬菜水果，这样子既能够补充维生素，微量元素，又能够满足宝宝的蛋白质营养需要。不要吃辛辣刺激性的食物，这样子有可能会引起宝宝消化不好。
