作息不规律是会导致月经失调。
如果长期的作息不规律，会引起下丘脑性分泌失调，从而导致月经失调的发生，除此之外，影响月经的因素有很多，比如气候和环境的变化、过度的节食减肥、运动、情绪波动、酗酒或服用某种药物等，都可能会导致月经不调的发生，女性平时需注意作息规律，养成良好的生活习惯，尽量少熬夜或不熬夜，保持愉快的心情，合理饮食，以免例假不调的发生。
非炎症性痤疮要禁烟，酒，辛辣食物，少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能。平常一定要多喝水.多吃蔬菜因为它们有可能导致锌的排除增加。
痘印建议外涂维生素E,服用维生素C观察，效果不明显的话可以采取激光手术治疗。可以用去痘印，去疤痕的药膏涂抹治疗，有些富含维生素C维生素E的药膏也具有去痘印的效果，平时多揉搓，多吃些富含胶原蛋白的食物，如果效果不大可以子选择磨皮分激光磨削和砂轮磨削,具体用那个取决于痘印深浅,砂轮磨削作比较深的,需要术后休息半月以上,激光磨削做浅的,但是需要多次治疗。建议选择正规大型的医美机构进行就诊。
问题分析：根据你的描述，长期饮食不规律，熬夜作息时间不固定，引起的体质下降，有可能是贫血，也有可能是其他的疾病。
指导建议：可以去验出一个心电图心脏彩超，还有血常规等方面的检查，如果有贫血的话，需要适当补血治疗，平时要多吃一些有营养易消化的食物，如果心跳比较快的话，可以再配合减慢心率的药物，例如稳心颗粒。平时要注意休息，不要劳累熬夜，饮食要规律。
熬夜过度是会掉头发的。人正常的生活规律是明天工作，晚上休息。为什么是这样，因为中医认为，白天有太阳，人身体内的阳气会被太阳激发起来，人身的能量(阳气)经过一晚上的补充已经是很充足，该对外释放了。
推拿用中指指腹按压百会穴，用两手拇指指腹分别按在两侧承山穴三分钟，用一手中指点压长强穴，并且进行按揉，将右手掌放在下腹部，左手叠于右手背上，做顺逆时针按揉十次。按摩的方法是按揉手部胃肠区，肛门区，肾区，膀胱区。
