调理方法主要是药物调理的同时辅助生活干预，具体措施包括：
1、睡觉老失眠做梦应该避免劳累，放松心情，要减轻心理压力，在睡前可以服热牛奶，用热水泡脚，也可以进行足底按摩调整身心，增进睡眠质量，减少做梦，也可以服用安神补脑液。
2、应用调节神经的药物和镇静安神的药，例如谷维素、维生素B1、维生素B12和安神补脑液、柏子养心丸或者刺五加片等。
失眠做梦吃的药如下：
1、枣仁安神胶囊；这类药物能起到镇静和安眠的作用，出现睡眠障碍的情况后就可以服用这类药物进行治疗。由于这类药物的药效并不是特别强，再加上副作用比较小，所以特别适用于睡眠困难的患者。
2、也可以考虑口服苯二氮卓类睡眠药，常用的有艾司唑仑、氯硝西泮、地西泮等，这类药物半衰期长、代谢相对慢，个别病人服用后第二天会出现宿醉反应，必要时可以口服改善情绪的药物。
失眠做梦的治疗方法如下：
1、进行神经心理学评估，了解是否伴有焦虑和抑郁。
2、服用镇静催眠药物，其中中成药也有一定疗效。
3、保持心情乐观，避免过度思考，适当运动，有助于缓解心情，减轻压力。思维过度、焦虑、抑郁的患者常出现多梦、早醒等症状。建议对这类患者经常进行评估，同时对伴有焦虑和抑郁的患者进行治疗。
4、睡前用手机上网浏览聊天，很容易刺激大脑皮层，引起兴奋。同时，荧光屏会刺激视觉皮层，容易导致睡眠不好。你应该避免在睡觉前使用它。
晚上老做梦是睡眠不佳的一种表现，在医学上称之为睡眠障碍，引起睡眠障碍的原因很多，比如躯体疾病因素，各种疼痛以及尿频咳嗽，都会影响睡眠，还有就是心理因素，睡前思虑过度。
经常做梦的治疗方法是服用有助于改善睡眠质量的中成药，睡前不要长时间看手机和电脑，另外晚饭后还可以散散步，听听音乐，这样能放松心情，改善夜间睡眠。这与平时精神压力大，精神焦虑和精神紧张，以及生活不规律有关系。
引起做梦说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的，是一种正常的生理现象，因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。
