产后要使大腿和屁股都瘦下来，一定要在身体完全恢复以后，适当的运动，如晚饭后，出外小跑，散散步，还可以做垫上操，收腹操，瑜伽等帮助恢复身材。建议如果要是母乳喂养的话，尽量不要过度减肥，以免影响奶水的质量，造成宝宝的营养不良，尽量不吃油炸，辛辣的食品，要多喝温开水，避免造成便秘。
可能是有乳头溢液，多注意按摩看看是否有肿块等，也不要吃辛辣的食物，也可以选择乳腺彩超配合抽血看一下内分泌情况，然后开始调理，但是也不要有熬夜的习惯，否则可能会导致病情加重。
一般情况下，大腿肚内侧红疙瘩可以在医生指导下用除湿止痒洗液、地奈德乳膏、丁酸氢化可的松软膏等药，具体内容如下：
出现大腿腹内侧的红疙瘩主要是由于过敏所致，可以使用三味清热止痒洗剂、除湿止痒洗液、地奈德乳膏、丁酸氢化可的松软膏、炉甘石洗剂等药。还可以联合应用盐酸左西替利嗪分散片等抗组织胺类的药物来进行镇痛。另外，如果大腿肚内侧长出红色小包，可能是由于股癣引起的，建议应用盐酸特萘芬喷雾等抗菌的药物。
一般情况下，宝宝大腿肚内侧发红破皮可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果宝宝大腿肚内侧出现了发红破皮的情况，可以遵医嘱使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏、地奈德乳膏等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：在宝宝大腿肚内侧发红破皮后，家长应注意为宝宝进行护理，要使用较为柔软的尿垫、尿不湿，以免反复摩擦皮损部位。此外，家长应注意保持皮损部位的清洁、干燥，以免出现感染。
宝宝新陈代谢旺盛，平时活动量大，皮肤含水量多，皮肤表层微血管丰富，植物神经功能发育不成熟，本身调节冷热的能力低下，散热主要以出汗的方式进行。而且小儿时期头部所占比例最大，头面部体表面积大，在哭闹、吃奶和活动后，产生的热量大多以汗液形式蒸发出来，表现出来就是宝宝头部颈部明显出汗，俗称“蒸笼头”，是生理性出汗，不需要担心。
