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最近在学车,感觉精神压力真的很

会员124210124 21岁 悬赏3元 已回复
最近在学车,感觉精神压力真的很大,都学了好几天了每次上车我还是很害怕,一害怕就会出错,腿一直在抖…感觉我对开车天生弱智,根本不敢想考试,如果真的能拿到驾照我也不敢开车上路。别人都觉得很简单的东西,我一直不会,感觉整个人都很低落,晚上一直睡不着(以前压力大时也会失眠)白天精神就不好,感觉都快神经衰弱了,请问我要怎样才能克服这种心理
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徐萍 医师 齐河县人民医院儿科 二级甲等
擅长:腹泻病,小儿肺炎,小儿惊厥,小儿心肌炎,小儿感冒,...
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问题分析:这位朋友你好:根据你学车有压力的情况,考虑,你的精神压力大而且紧张,与你平时的心态也有一定的关系,紧张时要做深呼吸,要锻炼身体,放松肌肉,
指导建议:这位朋友你学车又多了一门技能,因为紧张,也不能半途而废,要正视问题,要坦然面对问题,树立良好的心态及自信心,摆脱心理的阴影,你还年轻,将来的路还很长的,不管做什么事情都有信心,认为自己是最棒的,朋友祝你成功,
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相关问答

患者精神压力大的失眠,可以服用安神补脑液进行治疗。
同时,在日常生活中要调整好自己的心态和积极压力。劝患者服用安神补脑液,修复受损的神经细胞,也有助于治疗失眠。另外,患者在日常生活中要避免过度的熬夜和夜间剧烈运动等。因为熬夜和运动太多,会在一定程度上损害自己的精神,从而导致失眠现象。同时,失眠症患者在平时也要注意保持身心的稳定,避免情绪起伏过大。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

精神压力引起的失眠最好吃以下食物或药。
第一,低脂牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质,可以有效改善压力缓解、睡眠支持、安神和工作量增加导致的失眠症状。
第二,深海鱼类。深海鱼类含有高含量的不饱和脂肪酸,有助于调节神经功能,改善失眠症状。
第三,安神健脑液具有镇静安神的作用,没有明显的副作用,可以有效治疗工作压力引起的失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

压力大、自我控制能力低的人患糖尿病的风险可能比普通人高63%。
因为如果精神长时间处于压力下,身体血糖的调节控制能力就会受到阻碍,血糖、血压会持续上升,糖尿病的风险就会增加。工作压力大的人容易出现吸烟、饮酒、饮食不健康等生活习惯问题。工作忙,饮食不规律,吃得饱饱的,暴饮暴食的,压力过大不想运动的,血糖就会长期偏高,时间久了就会得糖尿病。另外,饮食越来越细,肉类吃得多,喜欢烧烤和油炸食品等不良习惯也有可能导致糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

左腿半月板损伤不能学车。半月板部位血液循环差,血液供应不足,损伤后恢复是比较缓慢的,治疗方面服用补气补血,滋补肝肾,活血化瘀,通经络方面的愈合散中药治疗,使骨髓筋气血等各方面得到调节,促进补骨物质的吸收及骨细胞的生长,减少后遗症的发生。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果是精神压力造成的闭经,只要通过增强体质,加强营养来调整,避免精神过于紧张,要劳逸结合,心态也要平静,晚上睡觉前用暖水袋热敷一下肚子,敷的时候记得温度不要太高,要注意下半身防止着凉,防止淋雨,不要用冷水洗澡洗头,不要坐阴凉或者湿的地方,不要吃生冷酸辣的食物,因为冷和湿会加重闭经的症状。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

压力引起的失眠梦,建议改善睡眠习惯。方法如下:
1.我建议增加日间训练。体育锻炼可以改善心理压力,释放情绪,放松身体,放松心情。运动量增加,身体肌肉疲劳,容易开始,睡眠加深。
2.如果改善睡眠卫生习惯不能解决失眠多梦问题,建议同时使用抗抑郁药。不仅可以纠正失眠,还可以改善抑郁焦虑。可以选择唑酮、米氮平等低剂量抗抑郁药物,夜间使用小剂量盐酸曲唑酮不仅能改善心理压力,还能改善睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。