酒精肝病人锻炼以有氧运动为主，可以进行一些慢跑，骑自行车，爬楼梯，还可以打羽毛球，游泳，跳绳等都是不错的选择，病人可以依据自己的一些喜好来选择，长期坚持体育运动有助于身体的恢复。
先去医院检查个肝功能和血常规看看，有没有肝损伤或者贫血。酒精肝首要的也是最主要的，就是戒酒，别吃损害肝脏的药物，同时口服护肝药物和维生素，促进肝脏细胞生长和自我修复功能。
摒弃有害的生活方式，合理饮食，适量运动，合理保肝治疗。治疗首先是终身戒酒，包括含酒精的饮料，如啤酒、果酒以及药酒等。使用药物作为治疗，保肝降酶效果好，解酒保肝，增强肝功能，有解酒护肝作用。
可以进行护肝保肝的药物抗纤维化治疗，同时加强自身调理，注意饮食，是能够控制病情进展的。肝脏是人体一个重要的器官，主要起到储存血液和解毒的作用，同时也是相当娇嫩的，容易受到损伤和其他疾病的侵犯，长期喝酒可以破坏肝脏细胞，引起肝硬化等疾病。如果患了酒精性肝硬化，就应该立即戒酒。
轻度脂肪肝相对来说还是比较容易治疗的，酒精肝是长期大量饮酒导致的，首先要注意及时戒酒。然后到正规医院，以病情选择正确的治疗方案，不要贻误治疗时机，加重原有的病情。平时饮食要注意清淡，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，以免加重肝脏负担，致使病情恶化。
酒精肝可通过药物治疗、日常调理的方式进行处理。
酒精肝的患者首先要戒酒，然后建议患者在医生的指导下，服用多烯磷脂酰胆碱等保肝、护肝的药物进行治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，低脂、低盐、低热量，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
