可以先用湿毛巾来对疼痛的关节进行热敷，近几天要减少活动量，多休息。如果一直没有好转的话，应去医院拍个膝关节的CT看一下有无问题，然后听循医生意见选择接下来的治疗方案。
吉妮环的副作用有影响月经、引起身体不适等。
吉尼环是带铜宫内节育器，其原理是干扰受精为主，通过杀死精子，减少精子达到输卵管的数量，同时释放铜离子，改变宫腔内膜环境，从而干扰受精卵的植入和发育。但是，放置吉尼环后的不良反应包括月经量增多，经期延长，点滴或不规则出血，偶尔有腰骶部坠痛症状。常发生在3-6个月内。
吉妮环比较好取出，因为有尾丝，是一种含铜无支架的宫内节育器，结构是6个铜套串在一根尼龙线上，顶端上有个结固定于子宫肌层，这样会使宫内节育器不容易脱落，然后会使宫内节育器悬挂在宫腔当中，铜表面积比较小，而且有尾丝。
及时给予活血化瘀止疼对症，局部热敷按摩缓解观察。机体关节肌肉韧带劳损，炎症刺激引起疼痛活动受限不适，积极对症处理治疗，按时复查。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力。
吉尼环带了10年可能有受孕、经期延长、经量增多等危害。吉尼环是防止在宫腔内的节育器，因其含铜无支架的特点，通常是将铜套穿在尼龙线上后打结再固定在子宫的肌层，避免吉尼环轻易脱落，进而可起到避孕的作用。因为吉尼环带了10年属于在宫腔内时间较长，可能会出现节育器在宫腔中有下移甚至脱落的情况，如没有怀孕的计划，可能有导致带环受孕的危害，还可能出现经期延长、经量增多等情况。
