乳腺增生揉揉是有好处的，但不能消除增生。乳腺增生是人体在生理发育发展过程中的一个变化，人体的乳房有从发育到增生到退化的一个过程。比如，女性成年，乳房发育完成，到妊娠期就出现明显的乳腺腺体增生扩大并分泌乳汁，发挥哺乳功能。哺乳结束，乳房中增生的腺体开始退化。如果这种增生和退化不平衡，就出现乳腺增生的症状。
可以选择一些中药外敷，比如一般的乳腺贴就可以，也可以口服一些中成类的药物，除了药物治疗之外，还需要平时对乳房的保健，坚持乳房的热敷按摩，在饮食方面还要注意避免吃含激素过多的食物。
乳腺增生三级表明是良性病变，需要定期如每一年查体一次。乳腺增生的治疗主要是对症治疗，可用中药或中成药调理，包括疏肝理气，调和冲任及调正卵巢功能。理疗对于乳腺增生有一定的辅助作用，对于改善症状可能有些作用。
时间是无法确定的，毕竟每个人的身体状况不同，对药物的吸收程度也是不一样的，有的人生活习惯比较好，疾病恢复的就比较快，也就比较容易治疗，治疗的时间相对来说就会短一些。
乳腺增生的人不能吃含有雌激素的食物或者药物。定期的进行检查，一般不需要手术。患有乳腺增生的病人，不能吃海产品和豆制品的，平时注意不要喝豆浆，不要吃蜂制品，针对含有雌激素高的食物都不能吃。
