我头昏已经有三四年了，特别是在晚上或看书的时候！以前我也看过...

首先应该监测一下血压，有可能是血压不正常影响的，如果血压高可以口服药物，平时多喝一些汤类，多吃一些肉类，蛋类，奶类，鱼类。再一种情况也有可能是血脂升高影响的血液粘稠。

头昏主要指的是头昏昏沉沉、头脑不清醒且没有视物旋转的问题。引起头昏的原因有很多，比如内科疾病常见的像高血压病、低血压病，还有各种心脑血管疾病比如心律失常、脑供血不足、贫血，感染、感冒、发烧、低血糖的时候都会导致出现头昏昏沉沉的症状，长期的睡姿不良或者姿势不当以后导致颈椎骨质增生、颈椎间盘突出也会出现头昏、头沉的症状。

腔隙性脑梗头昏，是因为高血压病，要有效的控制高血压和各种类型的脑动脉硬化，除了用药以外，平时在饮食上也要注意，可以吃青菜和水果，不要吃一些油腻食物，减少甜食，不要吃油炸食品，这样对于改善也有帮助，要适当活动锻炼，规律生活，养成良好的生活习惯，防止熬夜和劳累。

头晕无力出虚汗等症状可能是感冒、高血压、脑血栓、颈椎病、贫血，、美尼尔氏综合征、心律失常、休息的时间和质量不好、体质虚弱等多种原因引起的。也有可能有病理性可能也有生理性的可能。

可以是由于血压升高引起的，多见于一些中老年的患者，需要测量血压明确一下。也可以是脑血管痉挛引起的，导致脑部的一过性缺血、缺氧性损害，可以出现暂时的头昏症状。

高血压出现头晕需要观察头晕症状与血压波动的关系，还有就是要针对性的控制血压，进而改善头晕症状。血压过高或过低都是会引起头晕的现象的。如果发现血压升高时头痛加重，应该及时的控制血压。当发现头晕与低血压有关时，就需要采取相应措施将血压控制在合理范围内。