脑痉挛主要和精神过度紧张，脑代谢产物刺激有关系。平时要注意休息，保证充足有效的睡眠，避免熬夜和精神过度紧张，清淡饮食，不喝酒，不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜。
脑血管痉挛是指由于各种原因刺激供血脑动脉壁，引起脑血管痉挛、脑血流减少、短暂性脑缺血发作。可以用药物治疗，平时注意放松心情，多休息，不要过度劳累，多补充营养，多吃瓜果蔬菜，少吃刺激油腻的食物，坚持每天适当锻炼。
一般情况下，脑痉挛头晕是由于脑血管痉挛引起的脑供血不足而引起的眩晕。具体分析如下：
由于气候的改变，造成脑血管痉挛的因素有很多，如果是由于天气的原因，可能会使患者的血管在一段时期内出现不正常的收缩，也可能是由于情绪紧张、波动、暴怒等因素造成的。有高血压、脑动脉硬化、脑血管狭窄的老人比较常见。如果出现了这种情况，需要立即进行治疗，可以通过扩张血管、改善脑部的血液流通来改善患者的血管。如果长期出现脑血管抽搐，就有很大的几率发生脑梗死。
目前，应考虑脑血管痉挛的可能性。注意避免过度劳累，熬夜，适当休息，放松心态，不要太紧张。能够通过适当的调节慢慢改善。也可以考虑服用有助于缓解症状的药物。不要有过大的压力。
脑痉挛缓解的方法是比较多的，平时首先要注意避免过度的疲劳，用脑平时要养成良好的生活习惯，注意休息，避免过度的熬夜，平时休息的时候一定要定时定量，长时间过度用脑导致的脑痉挛。
