水果、滋补气血的汤、中药汤剂等东西可以补气血不足，具体分析如下：
1.水果：适当吃水果能够补气血，一般有火龙果、大枣、草莓、西红柿、龙眼肉、荔枝、山竹等说过，
2.滋补气血的汤：气血不足时也可以和滋补气血的汤，以缓解症状，一般有生姜汤、银耳枸杞莲子粥、牛肉萝卜汤等。
3.中药汤剂：对于由气血亏虚引起的乏力、面色淡白、月经量多的中医汤剂，如四君子汤、八珍汤、四物汤、十全大补汤、归脾汤等。
产后气血不足吃补血益气的食物好，具体如下：
产后气血不足应多食用乌骨鸡、黑芝麻、胡桃、龙眼等食物进行调理，也可以食用阿胶、当归、黄芪等进行调理。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极培养兴趣爱好，饮食宜富有营养并易于消化吸收，可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、大枣、桂圆、山药等食物以补益气血，增加抵抗力，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食品。
一般情况下，产后气血不足的症状，可能有发烧、头晕、疼痛等。具体内容如下：
1.发烧：产后气血不足可能会出现产后发烧的症状。
2.头晕：产后出血、气虚、气血亏虚，导致产后气血不足，可出现产后头晕、头昏、夜出、盗汗、四肢冷、脸色惨淡等现象。
3.腹痛：气血不足还可能导致产后出现腹痛，一般会出现产后腹部疼痛或者是连续疼痛。
一般情况下，产后气血不足可以通过临床表现来进行判断。
气血不足即中医学中的气虚和血虚，会导致脏腑功能的减退，引起早衰。产后气血不足可能会出现腰酸背痛、食欲不振、心悸气短等症状。患者可以遵医嘱使用补血益气以及滋阴补肾的中药进行治疗。患者日常应该规律作息，多吃富含蛋白质的食物，补充营养，对身体好，有利于健康。
当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，他们的功能也会出现障碍。表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。
