近两个月头顶经常处于昏痛状态,多转一下头就有天旋地转的感觉,...

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近两个月头顶经常处于昏痛状态,多转一下头就有天旋地转的感觉,在成都华西经颅多谱勒检查说是基地动脉和椎动脉供血不足,吃药无效,后在当地医院检查说是颈部骨质增生,我现在的餐前血糖8.25,血脂4.9,请问我下一步该怎么就医?谢谢!
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刘业生 医师 铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站内科 一级甲等
擅长:高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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1后颈牵拉:以双手用力将头向前下拉,尽量使下巴贴胸口,至
后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松,重复5次。
  2肩胛牵拉:将左手掌置于右肩,右手置于头顶,右手用力将头
向右前下方拉,至有拉扯感为止。停留15秒,再放松,重复5次。
  3摩面:两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴,向上做擦脸动作,
至额前,沿耳旁按摩至颌下,并轻轻按压耳垂周围,还原至鼻旁面颊。
重复上述动作,共12次。
  4梳头:双手自前额发际开始,至项后发际止,分三路,相当于
按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。
  5提耳:双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏,
各挤按3分钟。
  6搓颈:以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴),自上而
下揉搓颈后部肌肉,反复12次,两手交错各搓揉一遍。
  7旋颈:即“米”字功。两手叉腰,令头颈项循低头、仰头、左
旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等8个方向,呈“米”
字形状旋转。
  8甩手:即放松整理动作。双足分开,与肩等宽,两目平视,双
肩及手臂自然下垂12次。
  9前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停
留片刻。然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。
  10举臂转身:先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转
向左侧,停留片刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,重心前倾,然
后身体再转向右后侧,旋转时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气。
  11左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,吸气,让右侧
颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸
直后,停留片刻。
  12提肩缩颈:注意缩伸颈时慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时尽
量使肩颈部放松。反复做4次。
  13左右摆动:头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,肩、颈
部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。
  14波浪屈伸:下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽
量贴近前胸,双肩耸起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢
慢运动。
  要注意的是,整个动作要缓慢、协调、循序渐进,不可冒进,以
免对脊椎造成更大伤害。
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