你好。本人今年19岁，男，身高174CM。105斤。身体虚弱，自小很爱出汗，天热时坐着都会出汗，现在脸色微黄，不见血色，长了很多座疮，
已经有4年多了，困扰了我。我的舌头有很多红点，一团，舌上有白苔，舌根也有很多突起的小红豆，像座疮一样。每次睡醒满舌都是白苔，
而且有牙龈，舌头后方有一条小裂痕。很多时候小便微黄。手心脚心都是热的。冬天手脚冰凉。我原来有过鼻炎，吃了很多抗生药，
自从鼻炎好后，体重就逐渐下降，由原来的116斤到现在的105斤。有时我的腰处有胀痛的感觉。但是到医院检查脾胃肾肝都正常，
轮廓清晰。很多医生说是肾阴虚，脾胃也虚。我不知道是不是真的肾阴虚。我该怎么调理，吃什么中药或中成药。本人今年刚高考完。
想请大夫帮帮我。我真希望我有个健康的体魄。谢谢！
一般情况下，调理小儿体质虚弱首先要针对原因进行调理。需要到正规的医疗机构进行详细的分析，明确是哪些疾病导致的。比如某些疾病、维生素和微量元素缺乏、营养性贫血等。平时需要滋补身体，增加抵抗力，多喝牛奶，适量吃鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食品。加强体育活动，常做运动有助于改善消化，提高身体素质，对身体有一定的好处。
属于体虚的表现，它的发生与体质差、不良的生活习惯有关，需要及早的进行治疗改善。对于目前是需要服用滋补的中成药，而且是需要好好的休息，不能熬夜、劳累，多行运动增强自身的体质以改善体虚的表现。
体虚弱会导致失眠。
身体虚一般是由于长期患有一些慢性疾病或者是缺乏运动引起的，还有可能是由于营养不良等因素所致，可能会出现身体乏力或者是失眠的情况，而且还有可能会导致身体的免疫力下降。出现了失眠的情况，可以选择食疗来改善，日常生活中的饮食一定要合理的搭配膳食，保证营养的均衡和全面。可以在医生的指导下，选择中西医结合的药物来调理身体，晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，既可以缓解一天的疲劳也可以促进睡眠的质量。
体虚多汗可以用益气固表的药物，平时需要增加锻炼，注意饮食，尽量保证脾胃正常的运化。清淡饮食为主，适当的吃鸡肉和鱼肉这类不饱和脂肪酸，多吃蔬菜和水果，注意锻炼，增强体质，增加身体阳气的运行。当气虚自汗的时候，会有乏力倦怠，气短懒言，平时一动就出汗，精神状态比较差，严重者甚至会有多睡、记忆力减退，平时怕风怕冷。
一般情况下，小孩身体虚弱可以饮食调理、生活调理。
家长要坚持让小孩三餐规律、营养均衡、平时要养成不挑食、不厌食的习惯，多吃新鲜的蔬菜水果等。可以给小孩多吃、鱼、虾、蛋奶等优质蛋白质，优质蛋白质补充免疫低的作用比较好，优质蛋白质可以有效提高儿童体内抗体的浓度。每天要到户外活动，如玩球、跳绳、小跑等，可以增强体质。
身体比较虚弱，怀小孩子期间是容易引起流产，胎停等，或者引起小孩子发育不良情况。所以如果孕妇身体虚弱的话，需要去医院做一个检查，确定自己身体不会影响到胎儿的发育。平时注意加强营养调节控制，慢慢调理身体。
