我是刚从青岛到青海 是高原反应么?昨天上午带美瞳一只...

预防高原反应主要是保证良好的休息和睡眠，保证良好的体质，身体体质差的时候，就很容易导致出现高原反应。同时需要备好吸氧的东西。如果出现憋气的情况，可以进行及时的吸氧，同时备好一些胶囊，进行口服。饮食上也要吃一些高蛋白的食物，增加营养。

在海拔高的青海，可能会发生这种高原反应。儿童也可能患有这种高原反应，必须及时纠正。如果出现头晕，恶心，呕吐和心悸等症状，通常会考虑高原反应的原因。有必要及时防止氧气离开这个环境，以防止氧气发生。

可能部分人群会有高原反应，青海的整个平均海拔为3100多米。去青海之前可以使用一些措施来预防高原反应的发生，让机体对缺氧状态有一个适应。体质相对比较好，平时比较健康的人群，在青海发生高原反应的几率相对比较低。

部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。应对的方法是慢慢的进入高海拔地区，不要太快，平时多喝点水，可以服用抗高原反应的药物，如“优易”的效果就很好。

缓解高原反应要立即休息和补充液体，如反应严重可以适当吸氧。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。

高原反应可以吃巧克力，适当的吃巧克力，对于高原反应不会产生太大的不良影响，高原反应是人体在急速进入高海拔地区以后，由于环境低压低氧，导致人体出现身体不适的症状。