宜多食香菇、芹菜、豆芽、藕、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品，注意清淡饮食。意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物，注意多喝水，多吃苹果等。
是受凉风寒上火导致引起呼吸道炎症嗓子发炎情况，以先用浓盐水漱口、涮喉咙。盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，每天漱口5-8次，不要吃辛辣刺激食物，清淡饮，要多喝水，多吃蔬菜水果，用胖大海泡水喝。
中医认为感染新冠病毒出现喉咙痛，主要是由于热毒邪气侵袭于肺，上侵于咽，蒸灼津液所致，属于“疫病”的范畴。这种情况下，可选用清热解毒、宣肺泄热的中成药来缓解，如连花清瘟胶囊等。
连花清瘟胶囊汲取了两千年来中医药抗击疫病的组方用药经验，以麻杏石甘汤与银翘散为基础方，起到“卫气同治、表里双解”的效用，同时汲取明代吴又可《温疫论》治疫病用大黄的经验，发挥通腑泻肺、清肺、安肺的作用，对于新冠引起的咽干咽痛、发热、鼻塞流涕、头痛、乏力、肌肉酸痛等症状有较好的治疗效果。该药中所含的薄荷脑，在服用后会产生一丝清凉感，有助于缓解咽喉疼痛等不适感。并且，连花清瘟为纯中药制剂，安全性良好。
长期喉咙痛、干咳可能是慢性咽炎导致，可以到当地医院进行血常规、咽部等相关检查，明确病因后再对症治疗。慢性咽炎通常情况是是因为急性咽炎的反复发作，或是上呼吸道受到细菌、病毒入侵导致。因此只有找到病因后，才能对原发病进行针对性治疗。在治疗期间应避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃青果，柚子，橙子，老鸭汤等清淡易消化食物。
患者晚上喉咙痛，可能是呼吸道炎症所致，想要缓解可以通过生活调理结合药物治疗共同改善。
晚上会出现喉咙痛的情况，考虑是由于患者呼吸道存在炎症性病变，如咽喉炎、支气管炎等。夜晚温度相对较低，冷空气会进一步刺激呼吸道，进而引起喉咙痛的问题。对此，患者可以适当喝些温热的白开水或用盐水漱口，来改善症状。同时也可吃一些冰糖炖雪梨，能够起到一定的润肺止咳作用。若症状没有得到缓解，则可服用连花清咳片等对症药物进行治疗，该药能够阻断气道炎症，减轻气道内的炎症因子释放，缓解患者喉咙痛的症状。
此外，患者在睡前还应保证室内有合适的温湿度，日常饮食以清淡为主，也有助于缓解喉咙疼痛、肿胀等问题。
孕妇感冒喉咙痛，要注意休息，多饮水，也可以多进食维生素c丰富的水果和食物，提高机体免疫力。如果症状没有缓解，服用药物要在医生的指导下，不要乱用药物，特别是在孕早期，是胚胎细胞分化期，对致畸因素比较敏感，很容易造成胎儿发育畸形。建议平时要注意合理饮食，不要吃辛辣刺激性食物，要加强营养，适当活动，增强体质。
