要合理饮食多进食低脂低盐饮食，少吃高胆固醇食物及动物油多，进食高维生素纤维素的食物，可以服用降血脂药物，禁烟酒。控制饮食，低盐（每日进食食盐不超过6g）低脂(动物内脏，肥肉高脂肪食物尽量不吃）低糖饮食，生活规律，每天至少进行一次运动，散步一个小时以上或许慢跑30分钟以上。血管硬化是由于血管弥漫性粥样硬化，血管狭窄，以及小血管闭塞等引起的组织缺血缺氧。与胆固醇增多血小板附着有关。
血管硬化主要有以下几项检查：
高危因素检查及血管硬化自身检查。对于高危险因素和低危险性因素的检查都需要进行全面系统的检查。高危因素检查以高血压，高血脂为主、高血糖时，尤以动脉粥样硬化最为突出，这类疾病常伴有高血糖的发生、高血脂等高危因素。在这当中，需要注意到的一点就是要选择合适的检测手段。血管硬化自身检查，血管硬化自身检查以彩色多普勒最为多见，即超声检查。
头痛失眠缓解方法如下：
1.百合、健溪园等为了调节自己的身体，可以服用中药。
2.也可以去看心理医生，排除心理疾病。因为心理疾病会引起精神障碍。
3.此外，通过一些体育锻炼，还可以改善失眠烦躁现象。头痛、失眠、烦躁可能与不好的情绪有很大关系，也可能是精神过度紧张的原因，平时可以选择旅行来缓解心情。
血管硬化应全面治疗，首先应进行生活方式干预，要低盐、低脂饮食、减重、戒烟限酒、养成规律的生活习惯，勿熬夜。同时需控制危险因素，有高血压的病人需采取降压治疗，血脂不正常的病人应降脂，有糖尿病的病人应控制血糖。
脑血管硬化是中枢神经系统的常见病，由脑部血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞等使脑部的血流供应减少所引起。其临床特点为进行性脑功能减退，并发脑梗死、脑出血及脑部弥漫性损害。
血管性头痛是头部血管舒缩功能障碍引起的一类头痛，属于神经性头痛的一类，常见于精神压力过大、情绪心理紧张、饮食不当、休息不好等。血管性头痛的治疗可以使用药物治疗，平时要多注意休息，避免疲劳，多吃含镁丰富的食物，少吃腌制食物，忌辛辣刺激及海鱼类，忌饮酒。