在月经初期，特别能吃，并且经常食用，也会导致明显的增重，导致肥胖。也有可能是不显著的体重增长，并不会引起肥胖。经期初期的饮食问题，会有不同的表现，有些人来例假前会因为体内雌激素和孕酮水平降低而产生食欲，在来例假之前，食欲旺盛，不经常锻炼，这样会导致体重增长，尤其是有家族遗传基因的人，更容易发胖。经前饮食增多，但是经常锻炼的人，通常不会发胖。
经期前可以去汗蒸，对身体没有什么影响，在月经期间不适合去汗蒸，即使还有三天左右来月经，也可以去汗蒸的。汗蒸时注意不宜时间过长，感觉到身体不适、头晕、乏力等情况时，要及时停止汗蒸。经期期间以清淡饮食为主。忌烟酒腥辣食物。
失眠来之前可能和自己的内分泌因素有关，主要原因如下：
1、平时学习或工作压力比较大，可能是情绪失调导致的这种症状，请注意控制情绪，最好不要过分紧张。
2、可能是因为月经来之前身体内激素水平发生了变化，导致生理失眠等问题，正常的生理表现一般不需要治疗。
3、长期失眠可能是气血虚弱、内分泌紊乱、他情况造成的，还可能出现植物神经障碍等各种症状，所以要重视，要积极调理治疗，如果能在睡觉前适当喝牛奶或听轻音乐，有一定好处。
月经期间可以浸泡脚。不能洗澡，但可以浸泡脚。用热水浸泡双脚可以缓解月经期间的疲劳、腹痛和腰酸。用热水浸泡双脚后，这种不适可以缓解。月经期间，不能性生活，不能做剧烈运动，也不能保暖。因为此时免疫力相对较低，炎症很容易发生。
月经性贫血是气血不足引起的疾病。这种疾病需要用补气养血的药物来治疗。中药当归补血汤可用于口服治疗，或石泉大补丸可用于口服治疗。在月经前15天服用，直至月经来临，连续服用两个周期。
