首先是不要熬夜保证充足的睡眠，这样有利于身体机能的正常运作，平时多吃一些豆制品，因为豆制品可以补充雌激素，没事多吃一些清淡的食物，不要吃对身体有刺激的食物如辛辣食物，进一步明确雄激素升高的原因，查看有没有肾脏疾患，卵巢功能问题，精神因素，药物影响，根据病因进一步的对症治疗。
雄性激素过高的女孩应尽早进行调理治疗。雄性激素过高容易引起多囊卵巢综合症发生，如果不及时调理治疗可能会引起不孕不育的可能。患有雄性激素过高的患者建议多用饮食进行调理治疗。在日常饮食上建议多吃一些新鲜的蔬菜水果。
脸上长毛可能是青春期引起的，还可能是激素分泌紊乱导致的，主要是以日常护理、物理治疗的方式进行缓解。
1.青春期：患者出现这种症状可能是进入青春期后机体内的跟激素水平分泌导致的，这属于正常的现象，通常会出现长毛的症状，在此期间要注意个人卫生、健康饮食、注意休息、保持愉快的心情。
2.激素分泌紊乱：可能是长效熬夜或不良的情绪因素导致的，进而会影响机体的内分泌系统出现脸上长毛的情况，可以在医生的指导下调整不良的生活习惯、保持愉快的心情，同时通过激光治疗等方式进行缓解，这种方式主要是通过电解法和热熔法作用于皮肤，从而破坏毛囊，达到治疗的效果。
在平时要注意休息，避免不良的因素，健康饮食，保证充足的休息和睡眠，定期去医院复查。
可以及时到医院进行激素水平检查，有利于明确诊断后对症治疗，具体药物的运用应该在医生的指导下进行，日常生活当中做好脖子部位的护理和清洁，尽量不要去刮脖子上的汗毛，很容易持续生长。
舌苔白还长毛，有可能是由于抵抗力低和真菌感染而引起的鹅口疮。你应该及时去医院检查。如果引起鹅口疮，可以用弱碱性溶液如碳酸氢钠清洗，再涂上冰硼油，或使用一些药物进行治疗。平时应该加强营养，还要多注意点补充维生素C，注意休息，多喝水。
