血糖高搭配粗粮，混合性食物，混合性食物，淀粉类食物，吃干不吃稀，主食50-100克，肉蛋鱼虾类100克；蔬菜如青菜、西蓝花、冬瓜、白萝卜、豆角等可多吃，如有土豆、芋头、淮山这类含淀粉的，要相应减少米饭、面条的量；用清炒、蒸、炖、煮等方式，少油少盐，少吃煎炸、肥腻食物。
糖尿病尽量不要吃小米粥。
糖尿病患者必须均衡饮食，保持食物多样性，才能保证营养和血糖的稳定。对于喝粥，特别是米粥，糖尿病患者不主张喝粥。粥含有大量水分，比米饭、馒头更容易消化吸收，而且煮粥时间越长，糊越好吃越容易吸收，饭后血糖上升越快。这是因为食物加工时间越长，温度越高，血糖越高。煮粥时间长，粥中的淀粉会部分分解成糊精等短链碳水化合物。糊精比淀粉更容易消化吸收，在人体内很快分解成葡萄糖，被人体吸收后，可以直接升高血糖，即餐后升高血糖。胃排空快，有饥饿感，不利于饮食控制，也不利于糖尿病并发症的预防，最好不要喝粥。
山药一般大火煮沸5~10分钟左右可以熟透。一般建议吃熟透的山药比较好，不要吃生山药。从中医学的角度来讲，山药可以健脾开胃、补中益气，对于脾胃虚弱、气血亏虚导致的周身无力有很好的调节作用。而且山药之中的纤维素含量比较丰富，可以促进肠道蠕动，对于便秘、腹胀等现象有调节作用，能够降低血糖、降低血压、降低血脂，对于心脏血管疾病有调节功效。
洋葱、大蒜。它们可以起到散热祛寒、刺激肠胃，增强消化功能等，增进食欲，降低高血压、高血脂及心脑血管疾病风险;大蒜的杀菌作用更强，能预防流感、伤口感染或其他感染性疾病。
12岁以下的儿童不要服用三七。孩子的各种身体机能在12岁之前就在成长和发展，特别是骨骺线还没有完全形成。喂食三七，孩子的骨骺线可能会提前关闭，一旦骨骺线关闭，孩子就不能再长高了。
宜多食白菜、菠菜、豆芽、西红柿、萝卜、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果，饮食宜清淡，营养丰富，忌服伤津耗液及损伤脾胃之品，加强营养的同时，应适当控制体重，肥胖可影响患者肢体功能锻炼，增加心脏负荷和家属搬动的困难。
