平时不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化。平时注意休息，别熬夜。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过于油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消的东西，合理搭配均衡营养。平时注意休息，注意保暖。应该戒烟戒酒。
脑梗塞：是指脑血液供应障碍引起脑部病变。脑梗死是由于脑组织局部供血动脉血流的突然减少或停止，造成该血管供血区的脑组织缺血、缺氧导致脑组织坏死、软化等现象，常常是由于脑动脉粥样硬化，高血压导致。高血压合并脑梗塞，需要积极控制血压，同时给予活血化瘀，改善微循环，抗凝治疗。
可能是由于血压太高而没有正规使用降压药，引起的并发症发生，所以治疗的重点还是要选择合适的降压药治疗，并且注意监测好血压，结合血压的状况，适当调整降压药和药量。还要低盐低脂饮食，合理控制食量，适当锻炼活动，控制体重。
通常情况下，脑梗塞高血压吃苹果、梨子、瘦肉好。具体情况分析如下：
1.第一种是苹果，它富含色氨酸，能有效地减轻脑梗病人的症状，同时苹果也能起到养心益气的作用。
2.第二种是梨，梨富含维生素C，对心脑血管有很好的保护作用，对脑梗塞和心脏病病人都有很好的治疗效果。
3.第三，是瘦肉，因为它富含蛋白质，可以帮助大脑的正常运作。
治疗上还是要进行改善供血营养神经的治疗。如果病人脑梗塞以后出血量比较大，这些病人的治疗就是需要中性的治疗，也就是说为了降低出血的风险，不能用活血的药物，可以用营养神经的药物进行治疗。而且治疗的期间要降血压。
老年人脑梗塞的治疗并不是想当然的。要根据病因、体质，区别对待。老年人脑梗塞不适合手术治疗，采用中医治疗是最为稳妥的办法，而临床上又多以物理加中医治疗为主。老年人患有脑梗塞将会严重的影响到的健康生活，患病后立即到正规的医院接受检查治疗，以免耽误了病情。老年人饮食方面应注意少量多餐，选择软饭、半流质或糊状的食物，避免粗糙、干硬、辛辣等刺激性食物，不能进食时给予营养支持。
