一般来说，冷敷一般每隔30分钟左右进行一次，机体分析如下：
冷敷治疗方法在临床上广泛应用。如果患者出现水肿、肿胀、渗出等症状。患者可以在医生的指导下通过冷敷进行治疗，可以促进毛细血管收缩，使局部皮肤组织水肿肿胀渗出淤血，进而缓解患者的不适症状。通常冷敷治疗的方法是每天可以3--4次，每次30分钟左右。
需要注意的是，患者应该避免冷敷过久，以免出现不良症状。
扭伤脚踝冷敷48小时左右，进行热敷。
患者扭伤脚踝，并且在48小时之内进行踝关节冷敷，可以明显的减轻踝关节局部肿胀，能够减轻局部的疼痛，减少局部组织间液的渗出。冷敷48小时左右，踝关节的渗出逐渐停止，就可以进行热敷，使组织肿胀迅速消退，并且促进软组织的修复，使疼痛迅速缓解。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗。
乳腺炎如果是早期，这要进行冷敷的，然后结合医生热敷等，注意结合医生服用消炎药等治疗，如果乳腺炎严重时，这需要去医院进行血常规检查，平时注意休息，注意加强饮食营养，不要吃辛辣刺激的食物等。
冷敷后超过24小时一般就进行热敷了。但是考虑到皮肤有一点瘙痒，所以冷敷或者热敷一般是不能够解决问题的。可能是由于皮炎或者湿疹引起的，如果自行治疗不能取得效果，要及时的到皮肤科进行检查，确定病因。
摔伤后需要根据摔伤的时间来决定冷敷和热敷的使用。摔伤后如果能够排除内脏的损伤，或者肢体的骨折，可以考虑软组织处裂伤，最好在48小时内对摔伤部位进行冷敷，通过冰块或者外用的冰袋进行局部创伤部位的冷敷，可以减轻毛细血管的渗出和扩张，防止出现血肿或者肿胀继续扩大。48小时以后，由于血液血栓形成，组织渗出减少，可以通过热敷的方式促进吸收。通过热敷可以加速血液循环，减轻组织肿胀，有利于摔伤后肿胀部位的恢复。建议去骨科做拍片检查，根据检查结果来查看摔伤的程度，再进行治疗。日常生活中应该注意休息，适当的做一些运动，有利于摔伤后的恢复。
根据病患肿胀情况进行判断热敷还是冷敷。首先我们看这个外伤是外伤性的肿胀还是一个慢性的肿胀，如果是一个外伤性的肿胀，我们在24小时内都是建议冷敷的。过了24小时以后可以进行热敷了，但是对于一些慢性的肿胀，比方说膝关节炎发生的肿胀，我们给的建议是可以热敷，对一些痛风引起的关节肿胀，我们不建议热敷，也不建议冷敷，而是有非常针对性的用药，进行治疗，才能达到一个满意的效果。建议忌生冷、辛辣、刺激性食物，应多休息。
