脖子疼，考虑是以下几种原因导致是由于睡姿不良导致的落枕，建议适当的做头部运动，也可进行热敷治疗可能是由于经常性地低头工作，建议平时适当锻炼身体，注意劳逸结合，可以做一些轻度的拉伸运动。考虑是存在颈椎病，可以采用针灸疗法，平时要养成良好的坐姿习惯，注意保暖，情节严重的话可以贴膏片进行治疗。
转头脖子疼可能是以下原因导致的：
可能是患者在落枕发生时斜方肌和颈部肌肉出现严重痉挛僵硬，引起颈椎活动受限，所以在强制转头会诱发颈部出现剧烈疼痛。还可能是颈椎的外伤，使得颈部肌肉出现反射性痉挛僵硬的现象，也会出现活动受限的症状。
所以，患者在日常生活中应该避免剧烈运动，多饮食鸡蛋等高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。
咳嗽的时候出现脖子疼有可能是颈部的肌肉劳损炎症，也有可能是颈椎病咳嗽的时候通常胸廓以及背部的肌肉都必须要用力，而斜方肌通常都是连接项背部以及颈部的一块肌肉，如果斜方肌出现收缩，引起了颈部疼痛，这种情况通常是颈部的肌肉劳损或者炎症而已，这种情况通常可以做推拿，按摩或者外用消肿止痛，祛风除湿的药膏也或者热敷一下，通过休息一般症状会慢慢好转。
大多是落枕，也就是由于睡觉姿势不合适，肌肉持续处于高度紧张的状态，从而引起的肌肉痉挛，也可能是由于受凉的缘故才引起的肌肉痉挛；再就是颈椎病，也会引起肩膀脖子出现疼痛。
落枕了脖子疼先按摩，再药物治疗。
1、中医特色疗法：按摩、推拿等，可以促进局部的血液循环，缓解肌肉痉挛，促进无菌的化学发炎，从而达到缓解疼痛的目的。拔罐疗法能缓解肌肉抽筋和缓解痛苦。
2、药物治疗：中医以改善循环、活血通络、消炎止痛为主。非甾体类消炎药是消炎止痛的常用药物。
3、运动疗法：颈部疼痛但仍要进行轻度的运动，以帮助恢复。
4、牵引疗法：对错位的小关节进行复位。
在晚上睡觉时，出现脖子疼痛现象，可能由于睡觉姿势保持时间过长，导致压迫颈部的肌肉、肌群，出现颈部肌肉肌群的血液循环运行不畅，出现气滞血瘀，就会有脖子疼的感觉，或者是在睡觉时颈部肌肉着凉，也会导致出现这种现象。
