跟腱积液能自愈，少数需要手术。
跟腱积液能自愈，一般是由外伤引起的，跟腱轻度损伤后未发生跟腱断裂，但跟腱可出现积液，经过休息、冷敷逐渐减少直至消失，也可能是跟腱滑囊炎导致的积水，患者要做好患肢抬高，2-4个星期后，跟腱积水就会自行消退。但是跟骨后结节处骨赘，导致跟腱积液，必须手术切除。
患者平时应该养成定期体检的好习惯，每年或每半年一次。
通常来说，跟腱拉伤可以通过以下方式恢复，具体分析如下：
跟腱拉伤要根据情况进行查体，判断是否有骨折。如果是普通的拉伤，可以在24小时之内进行冰敷，这样可以达到消肿止痛的效果。受伤24小时后可以口服云南白药气雾剂等活血化瘀的药物。适当的休息和短暂的走动可以帮助你的跟腱恢复。如果是普通的拉伤，一两周就能痊愈。如果是跟腱断裂，可以通过手术来进行修复。
跟腱断裂患者术后在跟腱靴的保护下，最早在2周左右即可下地。通过踝关节活动度训练，使踝关节活动度背伸至0°时，患者可全脚掌站立；通过站立训练，若能感知体重且跟腱愈合较好，患者可在保护下逐渐推进康复训练。
两腿毛孔发红不疼不痒已经有两年，可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿等因素引起的，需对症进行治疗。
1.毛囊炎：该病通常是指病菌感染引发的毛囊化脓性炎症，临床表现一般为红色充实性丘疹、毛囊性脓疱疮等，可能会继而演变成丘疹性脓疱，症状较轻时多无不适症状。建议患者在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸钠软膏等药物进行治疗。
2.皮脂腺囊肿：该病通常是指皮脂腺排泄管被皮脂排泄物阻塞，皮脂腺在皮肤毛囊里面堆积所形成的潴留性囊肿，主要症状有囊肿，一般无不适症状。患者可在医生的指导下使用囊肿切除术进行治疗。
跟腱炎一般不建议跑步，以免引起病情加重。
跟腱炎是普遍发生在运动人员身上的一种软组织受伤的病症,治疗起来需要慢慢的调养,因此需要静静的配合着医生的各种治疗方法,主要采用的就是活血化瘀,通过推拿和针灸这样去刺激穴位。应该保持局部的制动，主要以休息为主，尽量减少对患处的刺激，和跟腱进一步损伤，有利于病情的恢复。
