我是个很健康的年轻小伙子，可在我上大学的时候就查出来有高血压...

实用过多食盐的摄入会增加心脏的负担，对于预防高血压一定要养成良好的生活习惯，要预防一些引起高血压的危险因素，比如抽烟喝酒，不良的生活习惯，熬夜压力大以及年龄因素也是非常重要的。

高血压患者可以吃土豆。土豆是生活中常见的一种蔬菜，其主要成分是淀粉，在吃土豆时可以以清炒为主，不要吃油炸的土豆条、土豆块。高血压膳食要点还是要合理膳食，限制食盐摄入。

高血压是不可以吸烟的，高血压本身就很容易导致动脉粥样硬化，吸烟对于血管也是不好，也会加速血管的粥样硬化。粥样斑块形成，脱落之后很容易造成栓塞，栓塞在脑部会造成脑梗塞。

高血压吃桃是比较好的，桃子富含大量的钾元素，含有少量的钠元素，非常适合高血压的患者。桃仁还具有活血化瘀、润肠通便的作用，桃仁的提取物也有抗凝血的作用，并且可以抑制咳嗽中枢而停止咳嗽，同时也能使血压下降。

很多患者具有遗传史，高血压有明确的遗传因素，是多基因遗传，30%到50%的高血压患者具有遗传背景，也就是患者的父母，直系亲属也有高血压，精神因素，紧张、压力大、焦虑、睡眠不好会使高血压的发病增加。

高血压早期症状：头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；眩晕，女性患者出现较多，失眠，肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。晚期症状：左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，出现多尿，夜尿，肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症。脑组织缺血，产生不同程度头痛，头晕，眼花，肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。