平时需要保证足够的睡眠，保持心情舒畅，注意用眼，多看远处和绿色的植物，还可以做眼部的热敷和按摩，缓解眼睛的压力。不用太担心，通常我们肉眼看到黑眼球上的白斑是角膜的病变，而不是白内障。这是由于长期熬夜，用眼不当引起的睑裂斑，视疲劳和干眼症。
孕妇是不能戴隐形眼镜的，怀孕后新陈代谢增加，这个期间戴隐形眼镜会导致眼睛充血，干涩，戴隐形眼镜会对眼镜造成损伤，如果这是一天两天这是可以的，但是也不要超过8个小时，不然眼睛会严重损伤，引起角膜炎或者是近视。
晚上睡觉时不可佩戴活动义齿，夜间口腔内唾液少，义齿缺少唾液冲洗会滋生大量细菌，导致龋病和牙龈炎。进食后应取下义齿，冲洗干净义齿表面食物残渣。不戴义齿时需浸泡在清水中不可干燥存放。
脚指甲变白了可能是甲沟炎、真菌感染等原因造成的，患者需要对症治疗，具体内容如下：
1.甲沟炎：甲沟炎是指甲周围皮肤发生的急性炎症反应，剪指甲过深或穿的鞋挤脚，容易使指甲刺进肉里面，甲沟皮肤破损后继发感染，可能会出现脚指甲变白了的症状，患者可以在医生的指导下使用高锰酸钾溶液进行治疗，还可以使用碘伏进行消毒处理，另外，患者可以通过局部热敷缓解症状。
2.真菌感染：不注意个人卫生容易导致指甲真菌滋生，进而遭到真菌感染，发生感染时，可能会出现脚指甲变白了的症状，患者可以在医生的指导下使用盐酸特比萘芬凝胶、尿素乳膏、伊曲康唑分散片等药物进行治疗，另外，要保持手足卫生，以免加重病情。
女性的阴毛一般都是黑色的，如果阴毛变白，可能有以下情况
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1.有可能是由于年龄和外阴的病变引起的，也有可能是由于营养不良或者内分泌失调引起的。
2,内分泌是影响头发颜色的重要因素，内分泌失调，卵巢早衰，阴毛会变白，营养不良，营养不够，体毛颜色变浅，会影响阴毛的颜色，如果是外阴皮肤的病变，会破坏毛囊中的黑色素细胞，从而导致阴毛变白，阴毛呈白色。
3.女性的阴毛出现了白色，需要到医院进行进一步的检查，如果是由于病因引起的，需要进行治疗；如果是内分泌失调引起的，需要在医生的指导下进行调理。
建议患者及时就诊，查明病因后遵医嘱对症治疗，从而缓解症状，改善病情。
平时要注意眼睛卫生和眼部休息。尽量不要用手去揉眼睛。不要长时间盯着一个人事物。如果有眼睛疲劳的时候，可以眺望远处，多看一些，绿色的植物。不放心的情况下，可以到正规眼科就诊，排除疾病。
