科学的断奶需要循序渐进，不可以突然全部停止哺乳，不但孩子一时无法适应，对母亲回乳也不利。正确的方法是先从夜奶开始断起，保证白天哺乳次数的同时，孩子夜奶吃三次，可以先减少到两次，孩子再要吃的时候可以给孩子喂几口温水来安抚一下等孩子适应三四天了，再以同样的方法把夜奶再减少一次，直到夜奶完全断掉。完全不吃夜奶孩子适应以后，以同样的方法断白天的母乳，循序渐进，直至完全断奶。
通常情况下，12-18个月断奶对宝宝好，妈妈要注意营养的补充。
在分娩后，可以产生足够的奶水，建议母乳喂养，因为它可以为宝宝补充所需要的所有营养素和有效成分，并且可以保证宝宝的发育，并且母乳喂养非常方便，在宝宝需要的情况下，可以进行哺乳。一般在妈妈的健康条件下，可以坚持12-18个月，然后才开始断奶，6个多月以后要逐步补充，不能完全依赖于母乳，可以加入肉浆、鸡蛋、蔬菜等，要逐步增加。
断奶1个月左右可以检查乳房。如果断奶后有硬块的话就应该抓紧时间检查，没有的话等断奶后一个月就可以去检查。平时注意乳房清洁卫生，温开水清洗擦干，穿舒服合适的乳罩，平时加强锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果以及高蛋白食物，保持愉快的心情，有助于保护乳房。有益于身体健康。注意平时多参加体育锻炼，提高身体免疫力。
尽量不用药物回奶，可以用炒麦芽煎水喝。当然也不是说喝了接着就没有奶水了，大概要经历3-5天的时间，这期间少喝水和汤，乳房胀疼的时候千万要避免挤压，一般前两天的时候特别胀疼，这就需要忍耐了，如果实在受不了，就用吸奶器稍微吸一下，这样3-5天的时间就应该达到回乳的目的了。
让孩子远离一下乳房的视线，小孩较好的断奶时间是8到12个月，当宝宝要吃奶的时候，用一些其他的东西吸引住，然后加入一些副食，分散小孩的注意力，可以起到让小孩不哭闹的作用。
在断奶之后乳房肯定会出现一定的下垂和一定的变小，这个是一种正常的生理现象，因为在给孩子哺乳的过程中，宝宝的吸吮会对乳腺造成一定的影响，如果您感觉自己的乳房下垂或者是变形，这个可以通过丰胸手术来进行改善。
