宿醉有害健康，特别是对肝脏和胃部的刺激很大，经常醉酒容易引起肝功能的损害，出现肝硬化、胃溃疡等疾病，多吃粗粮，粗粮中含有大量的维生素b，可以帮助肝脏对酒精进行代谢，避免酒精对身体造成伤害；喝绿豆汤也能起到醒酒的作用；喝牛奶保护胃黏膜，缓解酒精在胃内吸收；喝蜂蜜水和白糖水，能够有解酒和醒脑的作用。
喝酒后第二天头痛头晕可以喝蜂蜜水，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，也可以多吃乌梅，西瓜，葡萄，雪梨等，能促进酒精代谢，缓解头疼。
喝醉酒后可以吃以下几种食物能让胃感觉到舒服：
如果在酒后出现恶心、呕吐、胃部不舒服的情况，可以喝一些白粥进行缓解，白粥可以有效缓解胃部不舒服的症状，也可以喝一些酸奶、汤类等，注意不要食用辛辣、刺激的食物，避免对胃黏膜造成损伤，酒后不要马上睡觉，因为酒精需要肝脏分解，如果马上睡觉会导致肝脏功能出现代谢功能缓慢，从而导致睡醒过后出现胃不舒服的情况。
建议喜欢喝酒的人不要长期喝酒，保持胃部健康，避免感染炎症的情况。
大量饮酒后，酒精通过胃部吸收，进入血液循环，随血液循环进入大脑，继而对神经血管产生损害作用，从而导致头疼、恶心，严重伴有呕吐，甚至昏迷。治疗头痛、恶心，首先避免继续酒精摄入，其次是促进酒精排出体内，可以适当多饮水，也可以对症用一些药物。
有可能是某个部位发炎造成的检查血尿常规，胸片儿，腹部彩超积极查找病因，根据病因治疗，如果是炎性感染可以静脉给予抗生素治疗。要多喝温热水，适当休息，注意保暖。合理休息。
如果是针扎的头痛，那么就可以考虑是神经痛。一般要用头痛宁等抗神经痛的药物治疗，也可以服用活血化瘀的药。头痛发作的时候要少用脑、注意不要着凉、多注意休息、可以和蜂蜜水、果汁、牛奶等用来解酒、忌烟酒、油腻等辛辣的食物。
