崴脚好了以后,该怎样保养?

会员9651865 15岁 已回复
崴脚好了以后,该怎样保养?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
赵兴山 甘肃省中医院外科 三级甲等
擅长:骨科及外科疾病
已帮助用户: 1390

意见建议:运动前充分热身,准备一上好的运动鞋,加强下肢的肌力锻炼。
关注
温志伟 医师 中山市宝元制鞋厂职工医院外科
擅长:骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
已帮助用户: 53263
病情分析: 自诉由于不慎扭伤踝关节,而如果是排除骨质,关节问题,考虑软组织挫伤为主。
意见建议:像你损伤的情况,而如果是软组织挫伤,需要保养结合治疗,比如疼痛期间需要休息,后期疼痛缓解后,避免长时间站立,行走,感觉不适感就需要休息,多按摩,热敷,外擦活络油或药酒,综合起来才能避免损伤和恢复同时存在,才能康复。
关注
刘建 主管护师 石家庄金冠中医骨病医院内科
擅长:高血压、心脏病,骨病等
已帮助用户: 5661
病情分析: 你好,根据你讲的情况考虑,一般崴脚后最好是要拍x先片子看看,骨头是否有骨折,如果没有骨折,局部有肿胀疼痛,24小时以内可反复用冰块冷敷, 24小时候后可采取局部按摩或局部热敷,让肿的情况尽快消退,如果有骨折就要根据实际情况,做相应的处理。注意抬高患肢,尽量少活动。
关注
赵敬凯 温州医学院附属第二医院外科
擅长:骨科相关疾病
已帮助用户: 2186
病情分析: 您好,脚部外伤后除了考虑骨折的诊断还应考虑韧带损伤的问题,要明确崴脚后有无相应的伤病。
意见建议:骨折建议你得查X线排除,如果有韧带骨折存在需要进行石膏固定或者手术治疗,保养是针对疾病进行选择的,希望您能早日康复!
相关问答

在治疗期间少饮酒、吸烟,治好后也少吃辛辣的食物,以免复发。平时需要注意保持局部的清洁卫生干燥,多喝水,多吃一些含有纤维素高的食物,适当运动,促进大便排出,避免便秘引起病情加重,注意局部保暖,避免寒凉潮湿的环境。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

丙肝最关键的是清除体内的丙肝病毒,修复受损肝细胞,恢复肝功能,从而改善生活质量,平时注意适当休息、合理饮食、适当的高蛋白、高热量、高维生素得益消化食物有利肝脏修复,不必过分强调高营养,以防发生脂肪肝,避免饮酒。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

纠正生活上的不良姿势。颈部软组织慢性劳损是颈椎病的病理基础,故预防慢性劳损是预防颈椎病的重要措施。生活上的不良姿势是形成慢性劳损的一个主要原因,所以,纠正不良姿势对预防颈椎病有十分重要的实际意义。如俯卧睡姿必然扭曲颈部,易伤害1~4颈椎;长期驼背工作、生活,导致背弓大而使颈腰弓加深,从而伤害颈椎的关节囊和韧带,致颈椎失稳而发病。长期使用高度不合适的睡枕,及由于睡姿不良而睡枕没有完全支撑头枕部或颈肩部,不适合颈部的生理要求,都会伤害颈椎的韧带和关节囊,成为颈椎病的直接病因。因此必须纠正各种不良习惯和姿势。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

出现先兆流产的症状后应该卧床好好休息,同时结合孕酮的数值考虑是否使用药物,另外要注意情绪的平和。阴道出血可分为少量出血和大量出血持续性出血和不规律出血。虽然出血经常被认为是流产的第一征兆但孕期的前三个月出现阴道出血现象是很正常的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

在生活中要多注意保养和锻炼,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。早泄病人平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

预防肛瘘首先养成良好的排便习惯,每日排便后坐浴保持肛门清洁,对预防感染有积极作用。建立正常的膳食习惯,因肛瘘的发生与湿热有关,对于油腻饮食,可以内生湿热,所以不宜多吃。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。