膝盖磨损，建议均衡饮食，适量补钙，平时注意保暖，防止关节受潮受凉，避免负重，可以适当的进行关节活动，可以配合按摩，热敷来缓解膝盖的磨损，如果伴有疼痛，建议服用一些止痛药物。
膝盖半月板损伤可以通过微创关节镜进行治疗。膝关节半月板损伤需要到正规医院做核磁共振检查，由专业的骨科医生根据MRI的结果给出意见，如果需要的话，可以通过微创手术进行进一步的检查，从而确定损伤的部位。急性期轻度病人可采用伸直后固定4~6周。对严重损伤的半月板损伤，可采用微创关节镜进行治疗。能修复的可以修复，损坏严重的可以切除一部分。
如果症状不是很严重，可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂，如阿司匹林、普拿疼等，减轻疼痛，使症状获得缓解。内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。
由于医疗技术的进步和核磁共振的广泛应用，导致半月板损伤的误诊和漏诊很少见。病情轻微的病人，通过早期的固定可以得到康复。半月板损伤是在边缘，甚至是撕裂的，在不需要外科治疗的情况下，可以自行修复。但如果是比较严重的半月板损伤，如果早期治疗效果不好，通常需要进行外科治疗。此外，半月板损伤属于老年性退行性病变，可以通过关节镜下外科进行治疗。
如果患髌骨侧，建议尽量少走路，这样可以减少骨刺部分和局部肌肉之间的摩擦，从而减少肌肉和皮肤疼痛、水肿和骨刺周围充血的症状。刺，俗称骨质增生和骨赘，是一种常见的骨科疾病。一般认为，它与诸如老化、损伤、肥胖、超重、内分泌紊乱、骨细胞代谢异常、神经营养紊乱、关节局部血液循环变化等因素有关。
这是膝关节骨质增生，又叫骨性关节炎，是一种常见的退行性骨关节病，治疗方法很多。可以通过针灸，理疗，注射润滑剂，封闭，小针刀，贴药膏，口服消炎镇痛药，活血化瘀的中成药等治疗。平时要少走路，能骑车不步行，以减少关节软骨的磨损，不要久蹲，不要受凉，肥胖的要减肥，以减轻体重对下肢关节的负担。
