目前市场上销售的牛奶品种多样，只要喝一些全脂牛奶或是高钙奶就可以的。但是孩子的营养是需要通过各种食物的调配的，而不是通过某一食物，就能改善的，主要还是需要饮食健康的。
每天要保证足够的营养。多吃点蔬菜，水果，动物肝脏等。水果含有较多的水分可以满足孩子爱动而消耗的水分，能排出体内的毒素。蔬菜中维生素含量比较丰富，多吃能增加抵抗力，减少疾病的发生。动物肝脏营养价值很高，各种蛋白质丰富。因为们含有丰富的维生素和水分，能保持体内的身体微量元素的平衡。同时可以多锻炼身体，增强自身的抵抗能力，避免疾病的发生。
一般情况下，儿童可以补充叶黄素，但需注意在医生的指导下补充。
叶黄素一般用预防和治疗近视、弱视、保护眼底等，所以儿童可以在医生的指导下补充叶黄素。叶黄素是存在于黄斑区、视网膜、玻璃体等眼组织中的保护性物质，对眼睛有较大的好处，同时也能够吸收紫外线、蓝光等对眼睛损害较大的光线。因此儿童可以每天遵医嘱服用叶黄素，有利于预防和治疗相关疾病。
儿童全面体检要500元到1000元左右，去正规专业的医院咨询一下，因为地区和医院的等级不一样价格也会有所不同。如果身体体质差，平时可以适当的参加体育活动，能够提高自己的免疫能力，多吃新鲜的蔬菜和水果补充身体所需要的营养物质。
儿童补充叶黄素经常吃以下食物：
1.第一种是玉米，人体体内的黄斑色素由玉米黄素和叶黄素组成，可以帮助眼睛过滤强光对眼睛的伤害。
2.第二个是蛋黄。蛋黄营养丰富，包括叶黄素。蛋黄的颜色是黄色的，是叶黄素和玉米黄素的来源。
3.第三是猕猴桃。猕猴桃中含有最丰富的叶黄素，能有效维持眼部健康，是一种比较健康的水果。
在孩子的身体健康检查中，常规的检查包括血常规、大小便常规、血生化等，大概要一百多元。
儿童全面体检主要包括血液系统和贫血，粪便常规有没有蠕虫虫卵，尿常规有没有蛋白尿和尿道有没有感染，血生化检测主要包括孩子体内有没有缺少微量元素。同时要考虑到乙肝两对半、肝功能、B超、心电图、肺功能、免疫功能等方面的费用，具体的价格会出现差异。
