平时注意多运动，多吃瓜果蔬菜，少吃生冷辛辣油腻的食物。每天早上空腹喝一杯温水，都有助于缓解这种情况。注意生活的规律，保证充足的睡眠。多吃一些纤维性的食物，多喝水。
如果产妇的身体各脏腑组织都已经完全康复，可以忍受蹲下大便，如果没有会阴部和下腹部的不适，那么可以不蹲下大便。
不过，女性在蹲下大便的时候不宜久坐，这是因为女性的阴道和盆底肌肉还没有完全复原，长期蹲下会导致盆底肌肉组织和会阴组织的复原不良。由此导致以后出现骨盆内脏器脱垂的危险增加。
此外，排便前腹部按摩，有助于肠蠕动。如用手掌按于腹部周边，顺时针按摩。
顺产的妇女，一般在产后1-2天内排便，如果3天内不能排便，可能是便秘导致的，一般可以服用杜密克，也可以服用开塞露进行换届。
如果是剖腹产终止妊娠的妇女，产后短时间要禁食，而且由于消化道蠕动缓慢，一般在产后2-3天内排便，如果是4天以上还不能排出大便，可以用小茴香热敷下腹部，也可以直接口服开塞露。产后一定要做好保暖工作，加强营养的摄入。
顺产后可以通过以下方式来促进排大便：
顺产前2-3日应以卧床休息为主，甚至在坐月子期间也要多卧床，这样会造成肠道蠕动迟钝，肚子胀气，造成便秘。首先要适当下床活动，多饮水，多食用香蕉、苹果等新鲜的蔬果，平衡膳食，并顺时针方向按摩腹部，可以帮助肠道蠕动，如果有必要，可以使用开塞露来治疗。不要食用辛辣刺激的食物，以免导致大便干燥。
一般来说，破腹产后1-2天内会大便。
在剖腹产手术后，胃肠道内的食物很少，在手术中需要麻醉，肠道蠕动较少，所以在手术后1-2天内一般会出现大便。产后排气后的食物主要是流食，产后的大便会比较少。有些妇女一周不排便，可能是有可能的。产妇可以多吃些富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。在没有排气前可以适量喝点白萝卜水，有助于排气的作用。
