首先，让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好，全面调动起来，可以尽力减少空虚时间。其次，需要慢慢训练，让大脑投入到当下的现实场景里，而不是一边忙碌一边胡思乱想，使得大脑不能够集中精力来完成现在的事情。
这种症状就是脑萎缩的表现。总的来说就是大脑神经细胞数量和体积都减小，导致功能性退化。老年人都会出现，比如著名的爱因斯坦，很多人以为他的脑沟很深所以很聪明，其实是因为他发生脑萎缩。还有可能是先天性的脑萎缩，这就比较复杂，脑积水导致了脑萎缩。
吃什么都想吐可能是感冒、消化不良、胃炎、胃溃疡、胆道疾病等原因导致的。
患者出现恶心呕吐的症状，平时要多吃清淡的食物，尽量少吃油腻的食物，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，多吃容易消化的食物。平时要注意多休息，避免过度劳累。可以先观察两天，如果吃什么都想吐的症状没有好转，建议到医院进行腹部彩超、胃镜等检查。
如果在饮水时有呕吐的感觉，那就是水温太高，会对胃粘膜造成刺激，导致呕吐。如果出现胃胀反酸的情况，说明是因为胃炎引起的，而出现了喉咙的异物感觉，也有可能是因为食管炎症引起的。最好是到正规的消化科做一下胃镜等检查，确定原因后再进行针对性的处理。平时可以做多做运动，按摩腹部，热敷腹部，可以起到刺激肠道的作用。
建议喝水都想吐的患者及时进行对应的治疗。
怀孕一天到晚都想吐是正常的。怀孕后女性一般都会出现妊娠反应，一些体质比较敏感女性妊娠反应症状比较严重，一天都不能够正常进食。这可能会出现体内电解质紊乱。如果妊娠反应症状很严重的情况下，应该去医院查尿，如果尿酮体较高的情况下一定要及时补液，调整体内电解质平衡。妊娠12周后食欲恢复正常。应看病人的喜好给予易消化的食物，并分次进食避免高脂肪的食物。
可以通过转移注意力让大脑不胡思乱想。一旦症状要出现的时候，就要将注意力迅速转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等。