零食陈皮吃多了可能会有上火的症状。如果本身有胃热的症状的话，可能会出现一些恶心、呕吐等胃肠功能紊乱的现象，可能还会导致出现失眠多梦，咽喉干涩等典型的阴虚症状，如果本身有热咳的症状的话，在食用陈皮之后可能会起到催化作用，导致咳嗽的症状加重。在吃陈皮的时候，需要注意本身消化不良的人是不可以吃的，然后不可以与半夏，南星等药材同时服用，然后孕妇需要在医生的指导下服用陈皮，以免对胎儿造成影响，此外，热咳的人，不可以吃陈皮，以免加重症状。
孕妇在怀孕期间要多注意休息，饮食应该以高热量高蛋白富含营养的食物为主，尤其是在怀孕早期的时候不建议过多的吃零食，零食当中的添加剂，会影响胎儿的生长发育，生活上多吃蔬菜水果，平时加强锻炼增强自身体质。
生活中有很多零食吃了是不会长胖的，比如青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量，促进肠道蠕动的同时，不会让身体变胖，海苔是一种低热量高纤维食物，浓缩了紫菜当中的各种维生素，属于低卡零食，不会产生脂肪，新鲜的水果是一种健康不发胖有食物，可以当零食吃。
一般情况下，晚上吃多了半夜胃难受可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者因为晚上吃多了而在半夜出现了胃难受的症状，患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片等药物来改善胃肠道功能，以帮助更好的消化和吸收。
2.日常护理：如果患者晚上吃多了，半夜胃难受，患者可以通过适当地按摩腹部来促进胃肠道蠕动，以减轻不适感。此外，患者应避免在晚上食用过多的食物，在饭后可以适当地进行运动，以免胃肠部位出现不适症状。
晚上吃多了半夜胃难受，胃肠道会处于一种休眠的状态，肠胃的蠕动会变得缓慢，导致肠胃的负荷增加，导致消化不良，出现腹胀，恶心，腹部疼痛等症状。
患者可以在医生指导下服用健胃消食片，鸡内金粉等药物来进行调理。如果出现长期的胃部不适，需要去医院做进一步的相关检查，确定是否是肠胃炎，应该及时到医院检查明确病因。
