备孕期间要多补充一些营养素，孕前需要补充叶酸，蛋白质，钙，铁锌，多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类，蛋类，绿叶蔬菜，动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品，富含维生素的食物是蔬菜和水果。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
什么姿势不重要，只要是精子进入阴道和卵子结合就可以，保证精子充分进入阴道，精子质量保证就可以。注意好的生活习惯，可以选择排卵期前后三天同房，怀孕的可能性是非常大的。
结婚一年一直未怀孕可以去医院检查一下，夫妻双方都要去检查，男性做精液常规检查，精子质量，活动力，成活率是否正常，女性经常输卵管，卵巢发育，子宫的情况等。在没有避孕措施的情况下一年没有怀孕属于不孕不育，不一定是女方的问题，男性的精液不合格也是导致不孕的重要原因。
怀孕早期会有恶心，呕吐，腰痛，食欲不振，嗜睡等症状。平时注意休息饮食合理性，多吃蔬菜和水果，多做运动，增强抵抗力，注意性生活的卫生，性生活前要清洗阴部。在排卵期同房的话，怀孕的可能性大一些，平是性生活不要太过于频繁，保存精子的质量。
