免疫能力降低、阳痿、精神疲乏
不知道最近怎么回事，总是容易疲劳，每天都是无精打采的，老婆也问我最近是不是很忙，没有休息好。我前一阵子晚上睡得确实很晚，但是这一段时间我每天都是睡得很早，基本上晚上不到10点就睡了，但是白天的时候还是非常的没有精神。我是一个喜欢旅游的人，这次朋友又组织去旅游了，我还不知道去还是不去，这么疲劳，去了也是玩的不美。
经常让老婆给我煲汤
不想被疾病折磨了。想赶快好，医生给个建议
可以多食用黑芝麻和坚果类的食物，有利于提高性生活的质量，加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。出现有阳痿早泄的情况，平时饮食上一定要注意，少吃一些酸辣的食物，可以适当的吃一些补肾的食物，比方说可以适当吃一些羊肉牛肉，同时多吃豆制品，可以适当的多吃一些猪血猪肝等都有利于调理阳痿早泄的情况。
出现阳痿的时候，首先应该明确一下病因，比如是什么样的原因引起的。如果是肾虚所引起的，平常多吃一些补肾的食疗就可以。比如一些黑色的食物可以治，黑木耳，黑枸杞，核桃都是有补肾的效果，如果是前列腺方面引起的，还应该对症治疗。
阳痿吃壮阳的食物好，主要有狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等，动物的肾脏因为含有性激素和肾上腺皮质激素，能够产生较多精子元气，提升性能力，也属于壮阳制品。还可以进食含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、花生米，还应该注意保持良好的心态，正确的看待男女双方的关系。对于阳痿的发生，女方不要一味的埋怨男方，那是无济于事的，注意避免盲目就医，进行正确科学的治疗手段才是康复的保障。
该病必须听从医嘱，男性朋友要有好的作息以及生活习惯，过度疲劳，睡眠不足，都可能导致阳痿，所以男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，不要过度劳累或者压力过大。要想治好阳痿男性朋友也要戒烟酒，平时多吃清淡的饮食，少吃油腻的食物。
得了阳痿不要吃性寒生冷之物，不要吃糯米饭和糍粑、桂圆，大枣、蜜枣等。不要食油性的肉类，包括羊肉和狗肉、鸡肉和雀肉以及辣椒、葱、韭菜、蒜等辛温之品。注意休息，不要熬夜，减少性生活。
