踝关节扭伤，应该是没有皮肤的破损，那么可以买气雾剂来外用，可以有效的缓解症状。刚扭伤后，要冷敷不能热敷。用药后，把腿脚抬高些，有利于消肿并防止进一步的加重。如果疼痛严重的，可以去医院骨外科拍个X线片子，以确定没有骨折。注意休息，不要剧烈的运动。
下楼梯踩空脚崴了多久能好，需要根据实际情况进行判断。
如果没有特别的损伤，只是轻微的扭伤了脚腕，一般需要一个礼拜才能恢复。如果伴有踝部的断裂，一般要休养三个月以上，而有踝部的韧带受伤，则与骨折的间隔期相同。
急性扭伤后应及时将患肢抬起以进行制动，可以进行局部的冰敷处理，如果需要的话，可以采用石膏固定。1周内没有任何好转，需要及时就医。
首先要注意清洁消毒，然后用冰块或者是冷毛巾冷敷减轻局部的肿胀和疼痛，症状得到缓解，以后可以用热毛巾热敷促进局部的血液循环，消肿。可以同时口服一些活血化瘀的药物来进行治疗。
当出现疼的时候，要注意休息，避免剧烈活动。可以应用止疼药物，热敷，理疗等方法缓解症状。也可以去医院做磁共振等检查，明确诊断，对症治疗。下楼的时候出现膝关节疼痛的原因是比较多的，比如膝关节的慢性损伤，骨质增生，半月板损伤，关节软骨损伤，滑膜炎等疾病都会导致出现疼痛的现象。
注意休息、减少活动，立即行冷敷，减轻局部淤血、肿胀、疼痛。应及时去医院检查，如果有错位及时复位，如果是韧带断裂应行韧带吻合术，然后再石膏固定，在医生的指导下配合进行康复锻炼。预防感染防止韧带黏连的发生。
膝关节疼痛无法弯曲一般是因为膝关节的半月板损伤和韧带损伤，首先要休息制动一段时间，可以进行关节的理疗和热敷。如果症状严重的话，需要去骨科做一个膝关节的磁共振检查明确一下。
