可以用抗骨质增生的药物配合补钙产品治疗，平时注意休息，注意保平时注意休息，不要久坐，注意保暖，一般腰椎长骨刺有很多症状，如腰椎骨质增生、腰椎狭窄、腰椎增生性脊柱炎，治疗腰椎病有很多方法，如理疗，针灸、推拿、药物等。
在沙滩晒伤了，可以通过日常护理、药物治疗等方式缓解。
1.日常护理：长时间受太阳光照射，可能会损伤皮肤，出现红肿、疼痛、水疱等症状。如果晒伤程度较小，出现皮肤发红、肿胀等症状，可以用冷水持续冲洗，降低皮肤温度，在一定程度上缓解皮肤损伤现象。
2.药物治疗：如果晒伤严重，出现了疼痛、水疱等症状，可以遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、醋酸地塞米松片等药物，抑制炎症反应，能够有效缓解晒伤引起的疼痛、水疱等症状。
如果伤口没有泥沙，伤口也不深就不需要打，是清水洗净，然后双氧水，碘伏消毒，破伤风还是需要打的。破伤风杆菌存在于泥沙当中，是厌氧菌，就是说浅的伤口是有氧环境，破伤风杆菌不会生长繁殖，深的伤口才有可能生长。
考虑可能是因为晚上经常受凉以后导致有一些寒邪阻滞经络，同时可能是一些腰肌劳损为主，可以到医院进一步检查。治疗上可以适当外用一些通经络的药膏，具体用药请遵医嘱。也可以选择做一下中药熏蒸等治疗。
可以先使用冰敷，冰敷半小时之后再使用热敷，如果有条件的情况下，还可以泡一个热水澡，情况严重的情况下，到药店买一些外用的清凉药物，外出活动一定注意防晒，平时就可以使用防晒霜，或者遮阳伞，如果不谨慎被晒伤的情况下，一定要及早的进行冰敷。
