如何锻炼治疗阳痿

体育锻炼可以治疗阳痿，阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑有很大关系，运动时机体会分泌出一些使人情绪高涨的物质，能够有效的防范焦虑抑郁带啦的情绪紧张，另外，运动还可以改善微循环，降低血液中的胆固醇的水平，还可以增加血液循环供给。

可以按摩涌泉治疗阳痿，也可以轻轻按摩睾丸，一定要保持力度，要适当调整训练量和训练强度，要补充天然蛋白质还要保证充足的休息和睡眠时间。可以做适量的有氧运动，但是不宜时间过长。

中医治疗阳痿一般是需要通过药物和针灸来进行治疗。
如果病情不严重，可以口服五子衍宗丸、左归丸等中成药。还可以口服中药，不过中医的费用比较高，疗程也比较长。如果出现阳痿的情况比较严重，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。

最主要的表现就是性欲也增强了好多，身体也感觉有劲了，夫妻同房的时候都不会出现阴茎不硬不坚挺的状况，而且坚持时间也比较久，更不会提前早泄等，这就说明阳痿的情况有所好转。

是有肾精亏损引起的症状，多注意保暖，避免受凉，多注意个人卫生，严格戒除不良生活习惯，可以利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在过夫妻生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以有一定效果。

阳痿是可以治疗的，前提是要对症。要找出病因对症治疗，阳痿的病因很多，例如心理性原因，器质性疾病，许多男科疾病都容易导致阳痿，治疗阳痿要对症。要及时做包皮手术。治疗阳痿是夫妻两个人的事情，夫妻之间要做好沟通工作，这对健康恢复是有好处的。