有的中署病人以高热、口渴、烦操、恶心、呕吐为主要表现。有的病人以剧烈头痛、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难为主。也有表现为骨骼肌痉挛抽搐、剧痛难忍。严重中暑病人可出现昏迷、休克、脏器功能衰竭甚至死亡。
风油精对中暑效果是比较不错的。风油精具有消炎、镇痛、清凉、止痒，驱风等功效，中暑主要是中枢功能障碍，所以可以取适量风油精对太阳穴部位进行涂抹，涂抹后有一种凉凉的感觉，可以帮助缓解。
中暑的症状主要表现为高热、皮肤干燥、大汗或无汗、口渴、恶心等。中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。
注意荤素搭配，保持营养，少食多餐，控制饮食，合理运动，注意休息，定时起居。最好吃些清淡少油、易消化的食物。瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。
中暑后细胞不能正常循环，凋亡细胞增多，刮痧可以排除凋亡细胞，中暑后刮痧有效。刮痧同样破坏了细胞循环，使凋亡细胞不能参与细胞循环，造成凋亡细胞堆积，要经常刮痧排除。造成越刮痧，凋亡细胞堆积越多，凋亡细胞堆积越多，越要刮痧。
防治中暑及热射病首先要避免长时间在烈日下暴晒，同时一定要注意通风，注意及时身体调温，户外运动注意防晒，另外一定要多补充水分，可以有效的预防中暑或热射病。热射病是一种致命性急症，通常以高温，意识障碍为特征。
